Registrasi
Panduan Berbelanja di KALBE Store

Butuh Bantuan? Hubungi 1500-880

Troli
0
0 Barang di Troli Anda

Tidak ada produk di Troli belanja

Lihat Promo lainnya

Zat-Zat Gizi Penting untuk Menunjang Tumbuh Kembang Anak Usia 6-24 Bulan

Parenting
February 24, 2017

Makanan adalah sumber asupan bagi anak. Untuk memenuhi gizi yang seimbang dan nutrisi anak setiap harinya terjaga, memakan makanan yang bergizi adalah keharusan. Orang tua perlu mengetahui bahwa makanan yang dipilih harus memiliki gizi baik yang berguna bagi tumbuh kembang anak. Apalagi di antara usia 6 bulan sampai 2 tahun, di masa emas ini, anak harus mendapatkan asupan yang tepat.

 

Berikut adalah panduan zat-zat gizi yang anak Anda perlukan:

 

  • Energi. Kebutuhan energi pada anak usia 6-24 bulan adalah 950 kkal per hari. Energi sendiri berfungsi untuk menunjang proses tumbuh kembang anak. Di usia 1-6 bulan, kebutuhan energi meningkat sesuai dengan berat badan anak (±112 kkal per kilogram berat badan). Namun, memasuki usia 2 tahun, keperluan energi per kilogram berat badan menurun. Penurunan ini berlangsung selama masa anak-anak.

 

  • Protein, berfungsi untuk membentuk sel-sel baru yang akan menunjang proses pertumbuhan seluruh organ tubuh, juga pertumbuhan dan perkembangan otak anak. Kebutuhan protein pada usia 6-24 bulan adalah 20 gram.

 

  • Lemak, berperan penting dalam proses tumbuh kembang sel-sel saraf otak untuk kecerdasan anak. Lemak yang diperlukan adalah asam lemak esensial (asam linoleat atau omega 6, omega 3) dan asam lemak non-esensial (asam oleat atau omega 9, EPA, DHA, AA)

 

  • Vitamin A, yang berfungsi untuk menjaga kesehatan mata, menjaga kelembutan kulit, dan pertumbuhan optimal anak.

 

  • Vitamin C, berfungsi untuk pembentukan kolagen (tulang rawan), meningkatkan daya tahan tubuh dan penyerapan kalsium yang diperlukan untuk pembentukan tulang dan gigi yang kuat.

 

  • Yodium, berfungsi untuk pertumbuhan dan perkembangan tubuh, sehingga tidak mengalami hambatan, seperti kretinisme atau kerdil, berperan dalam proses metabolisme tubuh, mengubah karoten yang terdapat dalam makanan menjadi vitamin A.

 

  • Kalsium, penting dalam pembentukan tulang dan gigi, kontraksi dalam otot, membantu penyerapan vitamin B12 (untuk mencegah anemia dan membantu membentuk sel darah merah).

 

  • Zinc, atau zat seng tersebar di semua sel, jaringan dan organ tubuh. Diperlukan untuk pertumbuhan, fungsi otak dan mempengaruhi respon tingkah laku dan emosi anak.

 

  • Zat besi, diperlukan untuk pertumbuhan fisik dan mempengaruhi penggunaan energi yang diperlukan tubuh, pembentukan sel darah yang membantu proses penyebaran zat gizi serta oksigen ke seluruh organ tubuh.

 

  • Asam folat, sangat penting pada masa pertumbuhan anak, memproduksi sel darah merah dan sel darah putih dalam sumsum tulang, berperan dalam pematangan sel darah merah, dan mencegah anemia.

 

Di usia 6-24 bulan, pertumbuhan dan perkembangan fisik dan psikologis anak juga terjadi secara cepat. Makan makanan yang tidak bergizi seimbang bisa mengakibatkan hal berikut:

 

  • Menghambat dan mempengaruhi pertumbuhan anak

 

  • Mengganggu perkembangan kecerdasan, pertumbuhan fisik dan mentalnya

 

Berikut contoh menu seimbang anak usia 6 – 24 bulan:

Nilai Gizi
Energi: 950 kkal Protein: 20 g
Sarapan (pukul 07.00)
Susu 1 mangkok kecil 100 g

Nasi tim ½ gelas 100 g

Selingan Pagi (pukul.10.00)
Bubur 1 mangkok kecil 20 g

Jeruk Manis ½ buah sedang 50 g

Makan Siang (pukul 12.00)
Nasi tim ayam sayuran 1 mangkok kecil 175 g
Selingan Sore (pukul 15.00)
Susu ½ gelas 100 g

Biskuit 2 ½ buah 25 g

MakanMalam (pukul 18.00)
Nasi tim ikan 1 mangkok kecil 125 g

Wortel kukus 2 buah kecil 50 g

Selingan Malam (pukul 20.00)
Susu 1 gelas 200 g

 

Salam,

KALBE Store

Komentar artikel “Zat-Zat Gizi Penting untuk Menunjang Tumbuh Kembang Anak Usia 6-24 Bulan”

  • anny

    Thank buat info gizinya, tolong dong kasih daftar menu untuk anak 1th. Kadang2 bingung juga nich...buat menu yg itu2 aja. Thanks

    Reply
Tinggalkan pesan

Cek Ketersediaan Produk

Cek ketersediaan produk di area anda terlebih dahulu sebelum tambah ke keranjang belanja.

CEK KETERSEDIAAN PRODUK

Masukkan Alamat Anda

Lanjut masukkan produk ini ke keranjang belanja anda.