Registrasi
Panduan Berbelanja di KALBE Store

Butuh Bantuan? Hubungi 1500-880

Troli
0
0 Barang di Troli Anda

Tidak ada produk di Troli belanja

Lihat Promo lainnya

Tips Tetap Bugar Meski Sering Lembur

Gaya Hidup Sehat
December 5, 2017

Tuntutan produktivitas yang sangat tinggi tak jarang memaksa seorang pekerja untuk bekerja melebihi jam kerjanya. Lembur seakan telah menjadi salah satu rutinitas bagi mereka. Bahkan mungkin Anda juga kerap melakukannya. Kerja lembur seperti ini tentu tidak hanya menguras waktu. Tenaga dan pikiran juga terkuras. Kondisi seperti ini bisa memicu stres yang pada akhirnya berimbas pada kebugaran fisik. Suplemen seperti Blackmores memang selalu bisa menjadi solusi. Namun tidak cukup hanya dengan mengonsumsi suplemen saja, tips berikut juga perlu Anda terapkan.

 

Makan Tepat Waktu

Meski sering lembur sekalipun, tubuh tetap membutuhkan asupan nutrisi yang cukup. Nutrisi inilah yang nantinya menjadi tenaga untuk bekerja. Karena itu, jangan pernah lewatkan waktu makan. Makanlah secara teratur. Menu makanan yang dipilih juga harus bergizi seimbang. Jika diperlukan, konsumsi juga suplemen Blackmores.

 

Banyak Minum Air Putih

Minum air putih sangat baik untuk menghidrasi tubuh dan menjaganya agar tidak kekurangan cairan. Untuk itu, perbanyak minum air putih. Minum cukup air putih juga bisa membantu Anda untuk tetap fokus.

 

Sempatkan Untuk Berolahraga

Terlalu sering duduk dan menghabiskan waktu terlalu lama di depan layar monitor jelas tidak baik untuk kesehatan. Otot leher terasa sakit. Begitu pula dengan punggung. Karena itu, luangkan sedikit waktu Anda untuk berolahraga ringan. Paling tidak, lakukan gerakan peregangan. Agar tubuh tetap bugar, konsumsi suplemen Blackmores juga jangan sampai lupa.

 

Istirahat Cukup

Karena ingin memperoleh energi instan, tak sedikit yang memilih untuk minum kopi. Cara ini memang diperbolehkan selama dilakukan dengan cara yang benar. Jangan hanya karena ingin mengurangi kantuk, Anda memilih minum kopi. Mengantuk adalah tanda bahwa tubuh butuh istirahat. Karena itu, cara terbaik untuk mengatasinya adalah dengan beristirahat.

 

 

Meski sering kerja lembur, jangan sampai rutinitas ini membuat Anda jatuh sakit. Anda bisa memilih untuk tetap bugar dengan menerapkan tips di atas. Akan tetapi, jangan lupa istirahat. Beri tubuh Anda istirahat yang cukup. Untuk membantu menjaga kondisi kesehatan, Anda juga selalu bisa mengandalkan suplemen Blackmores.

 

 

 

Salam,

KALBE Store

Tinggalkan pesan

Cek Ketersediaan Produk

Cek ketersediaan produk di area anda terlebih dahulu sebelum tambah ke keranjang belanja.

CEK KETERSEDIAAN PRODUK

Masukkan Alamat Anda

Lanjut masukkan produk ini ke keranjang belanja anda.