Registrasi
Panduan Berbelanja di KALBE Store

Butuh Bantuan? Hubungi 1500-880

Troli
0
0 Produk di Troli Anda

Tidak ada produk di Troli Belanja

Lihat Promo lainnya

Tips Menjaga Kesehatan Tulang Untuk Para Lansia

Gaya Hidup
January 15, 2018

Di usia yang semakin senja, kesehatan tubuh akan terus mengalami penurunan. Tubuh semakin lemah. Risiko serangan penyakit juga meningkat. Tuntutan untuk menjaga kesehatan semakin meningkat, tak terkecuali kesehatan tulang. Osteoporosis memang cukup lazim diderita oleh mereka yang telah lanjut usia. Padahal, penyakit ini sebenarnya bisa saja dicegah. Salah satunya adalah dengan mengonsumsi susu tinggi kalsium seperti Susu Entrasol. Agar tulang tetap sehat di usia senja, tips berikut bisa diterapkan.

 

Penuhi Kebutuhan Kalsium dan Vitamin D

Untuk menjaga kesehatan tulang, peran kalsium dan vitamin D memang tidak bisa dilepaskan. Kalsium membantu menjaga kekuatan tulang. Sedangkan dengan vitamin D, kalsium yang masuk ke dalam tubuh bisa diserap optimal oleh tulang. Pastikan kebutuhan keduanya terpenuhi. Kalsium bisa diperoleh dari sayuran hijau, kacang, ikan sarden, keju, yoghurt dan susu, termasuk Susu Entrasol. Sedangkan untuk vitamin D, Anda bisa memperolehnya dari sinar matahari pagi.

 

Tetap Aktif Beraktivitas

Saat Anda jarang bergerak, saat itulah Anda semakin dekat dengan risiko serangan penyakit. Aktif bergerak bisa menjadi salah satu perlindungan dari gangguan kesehatan, termasuk osteoporosis. Olahraga juga harus digalakkan. Usahakan untuk berolahraga setiap hari dengan durasi tidak kurang dari 30 menit setiap harinya. Dengan olahraga ini jugalah, kekuatan tulang dan otot akan terjaga.

 

Jangan Merokok

Bagi Anda yang gemar merokok, ini saatnya untuk berhenti. Sudah menjadi rahasia umum, rokok mengandung banyak racun yang bisa mengganggu kesehatan tubuh. Merokok juga dapat mengurangi massa tulang. Risiko osteoporosis pun semakin meningkat karenanya. Selain berhenti merokok, jauhi juga minuman beralkohol. Akan jauh lebih baik lagi jika Anda rutin minum Susu Entrasol demi menjaga kepadatan tulang.

 

 

Menjaga kesehatan tulang sebenarnya tidak sulit. Anda hanya butuh komitmen kuat dan usaha yang berkelanjutan. Penuhi kebutuhan nutrisi harian, khususnya kalsium dan vitamin D. Jaga aktivitas fisik dan jangan terlalu lama duduk. Dengan semua itu, kesehatan tulang akan lebih terjaga. Tidak hanya kesehatan tulang saja, tubuh juga lebih sehat. Ingin tulang kuat? Minum Susu Entrasol secara teratur.

 

 

 

Salam,

KALBE Store

Tinggalkan pesan

Cek Ketersediaan Produk

Cek ketersediaan produk di area anda terlebih dahulu sebelum tambah ke keranjang belanja.

CEK KETERSEDIAAN PRODUK

Masukkan Alamat Anda

Lanjut masukkan produk ini ke keranjang belanja anda.