Troli
0
0 Barang di Troli Anda

You have no items in your shopping cart.

Lihat Promo lainnya

Tips Menjaga Kesehatan yang Bisa Anda Terapkan Sehari-Hari

Gaya Hidup Sehat
November 8, 2017

Hidup sehat, sebenarnya tidak sulit untuk memperolehnya. Hanya saja Anda butuh komitmen yang sangat kuat. Gaya hidup sehat sendiri bisa dimulai dari hal-hal yang sederhana dan kerap dijumpai dalam keseharian Anda. Misalnya saja terkait pola makan. Bukan hanya menu makanan yang perlu diperhatikan. Anda juga perlu memperhatikan waktu yang tepat dan seberapa sering Anda perlu makan. Ada kalanya juga Anda membutuhkan suplemen Blackmores untuk membantu menjaga kesehatan tubuh. Untuk lebih jelasnya, berikut tips menjaga kesehatan yang bisa diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.

 

Sarapan Sebelum Jam 9

Saat tidur, tubuh tidak menerima asupan makanan selama kurang lebih 8 jam. Jadi sangat wajar jika setelah bangun pagi Anda harus segera mengisi perut Anda. Waktu sarapan sebaiknya jangan melebihi jam 9. Pada waktu tersebut, tubuh bisa menyerap nutrisi dalam makanan lebih baik. Selain itu sarapan juga bisa mencegah hipokolesterol dan obesitas.

 

Konsumsi Makanan Sehat dan Lengkap

Makan makanan sehat dan beragam. Dengan cara ini, nutrisi yang diperoleh juga lebih beragam. Risiko kekurangan nutrisi bisa ditekan. Anda mungkin juga akan membutuhkan suplemen Blackmores untuk membantu melengkapi kebutuhan nutrisi ini. Namun jika ingin mengonsumsi suplemen, sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter.

 

Cukup Minum Air Putih

Tidak hanya makanan sehat saja yang dibutuhkan tubuh. Anda juga membutuhkan cairan yang cukup. Air putih adalah sumber cairan terbaik yang bisa Anda peroleh. Setidaknya, minum air putih tidak kurang dari 8 gelas sehari.

 

Aktif Bergerak

Sebenarnya Anda bisa saja tidak berolahraga setiap hari. Namun pastikan tubuh Anda cukup bergerak. Dengan aktif bergerak, otot-otot tubuh akan lebih terlatih. Tubuh juga tidak kaku. Selain itu, bergerak aktif sangat baik untuk membakar kalori dan lemak berlebih. Ini juga bisa menjadi cara yang baik untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh.

 

 

Gaya hidup sehat adalah satu kesatuan utuh. Anda harus melakukannya secara keseluruhan agar bisa memperoleh manfaat kesehatan. Selain keempat hal di atas, segala kebiasaan baik seperti tidur cukup dan menjauhi segala hal yang bisa mengganggu kesehatan juga harus dilakukan. Jika dibutuhkan, jangan ragu untuk mengonsumsi suplemen Blackmores. Karena dengan suplemen inilah, masalah kekurangan mineral atau vitamin bisa teratasi.

 

 

 

Salam,

KALBE Store

Leave a Reply