Registrasi
Panduan Berbelanja di KALBE Store

Butuh Bantuan? Hubungi 1500-880

Troli
0
0 Barang di Troli Anda

Tidak ada produk di Troli belanja

Lihat Promo lainnya

Tips Menjaga Berat Badan Meski Sedang Hamil

Parenting
December 16, 2017

Kehamilan memang selalu identik dengan naiknya berat badan. Kenaikannya bahkan tidak tanggung-tanggung. Bagi sebagian ibu hamil, mungkin ini terdengar cukup mengkhawatirkan. Namun tidak perlu khawatir. Ini masih jauh lebih baik dibandingkan kekurangan gizi di masa kehamilan. Lagipula, janin membutuhkan banyak nutrisi untuk mendukung perkembangannya. Meski demikian, bukan berarti Anda tidak bisa menjaga berat badan agar tidak naik terlalu signifikan. Konsumsi susu ibu hamil juga bisa jadi salah satu cara untuk menekan kemungkinan tersebut. Agar berat badan tetap terjaga meski sedang hamil, berikut tipsnya.

 

Minum Cukup Air

Selama hamil, Anda membutuhkan air yang cukup. Air ini berfungsi untuk membantu membuang zat-zat yang tidak lagi berguna bagi tubuh. Saat tubuh kelebihan lemak, air ini juga akan membantu mengeluarkannya. Konsumsi minimal 2 liter air setiap harinya. Selain itu, konsumsi susu ibu hamil agar tubuh tidak sampai kekurangan gizi.

 

Konsumsi Cukup Serat

Terpenuhinya kebutuhan serat harian tidak hanya berdampak positif bagi kesehatan pencernaan. Serat juga dapat menekan rasa lapar dan membuat perut kenyang lebih lama. Ini bisa membantu Anda untuk tidak makan secara berlebihan. Serat sendiri dapat diperoleh dari sayur dan buah. Jadi selain serat, Anda juga mendapatkan vitamin dan mineral yang juga penting bagi tubuh.

 

Jaga Aktivitas

Meski sedang hamil, bukan berarti Anda tidak perlu melakukan aktivitas. Melakukan aktivitas fisik bisa membantu menjaga kondisi fisik Anda. Tubuh jadi tidak cepat lelah. Otot juga lebih terlatih. Ada lebih banyak manfaat kesehatan dibandingkan kerugiannya. Akan tetapi, Anda juga harus tahu batasan diri. Jangan terlalu berlebihan. Lagipula, saat ini Anda sedang hamil. Anda juga bisa melakukan senam hamil agar kondisi fisik tetap terjaga. Selain itu, jangan lupa juga untuk mengonsumsi susu ibu hamil.

 

 

Kebutuhan nutrisi ibu hamil memang lebih banyak. Akan tetapi, bukan berarti tidak bisa dikontrol. Kenaikan berat badan memang sudah menjadi hal yang lazim. Namun dengan tips di atas, kenaikan berat badan Anda akan lebih terkendali. Agar kebutuhan nutrisi tetap terpenuhi, Anda juga bisa melengkapinya dengan mengonsumsi Susu Prenagen.

 

 

 

Salam,

KALBE Store

Tinggalkan pesan

Cek Ketersediaan Produk

Cek ketersediaan produk di area anda terlebih dahulu sebelum tambah ke keranjang belanja.

CEK KETERSEDIAAN PRODUK

Masukkan Alamat Anda

Lanjut masukkan produk ini ke keranjang belanja anda.