Registrasi
Panduan Berbelanja di KALBE Store

Butuh Bantuan? Hubungi 1500-880

Troli
0
0 Produk di Troli Anda

Tidak ada produk di Troli Belanja

Lihat Promo lainnya

Tips Memilih Menu Berbuka Untuk Ibu Menyusui

Keluarga
June 11, 2017

Bagikan :

Puasa Ramadhan tak hanya menjadi ibadah wajib bagi seluruh umat Islam. Tak sedikit yang menantikannya bahkan menyambutnya dengan suka cita. Berpuasa pun dinilai menjadi salah satu ibadah yang tak hanya diwajibkan oleh agama namun juga memberi banyak manfaat kesehatan. Itulah kenapa tak sedikit dari ibu menyusui yang memutuskan untuk berpuasa. Sebenarnya tidak ada larangan bagi ibu menyusui untuk berpuasa. Hanya saja, sebaiknya puasa dilakukan setelah si kecil bisa menerima MPASI atau sudah berusia minimal 6 bulan. Hal ini dilakukan agar si kecil tetap mendapatkan nutrisi yang dibutuhkannya. Selain itu ibu menyusui juga harus jeli dalam memilih makanan untuk dirinya. Agar gizi ASI tetap terjaga, tips berikut akan membantu Anda menemukan menu yang baik untuk Anda dan di kecil.

 

Berbukalah dengan Makanan yang Kaya Nutrisi

Setidaknya ada beberapa nutrisi penting yang harus ada dalam menu berbuka Anda. Beberapa diantaranya adalah karbohidrat, protein, vitamin dan mineral. Saat memilih menu berbuka, pastikan menu tersebut mengandung nutrisi-nutrisi yang telah disebutkan. Hal ini akan membantu Anda menjaga kuantitas dan kualitas ASI. Untuk membantu si kecil memperoleh nutrisi lebih lengkap, pilihlah MPASI yang mampu melengkapi nutrisi ASI Anda.

 

Hindari Makanan Berlemak

Terkadang ada yang berbuka dengan gorengan atau makanan berlemak lainnya. Hal ini memang tak sepenuhnya buruk. Akan tetapi makanan berlemak sendiri bisa meningkatkan kolesterol dalam tubuh. Hal ini juga akan mempengaruhi kualitas ASI. Jika ingin makan makanan yang digoreng, pilihlah makanan yang mengandung lemak jenuh.

 

Tambahkan Susu Ibu Menyusui

Salah satu tantangan besar bagi ibu menyusui saat berpuasa adalah tetap memenuhi kebutuhan nutrisinya. Hal tersebut akan terasa sulit jika hanya mengandalkan makanan pokok saja. Untuk itu, tambahkan susu ibu menyusui ke dalam menu berbuka. Anda juga bisa meminum susu setelah Tarawih dan memberikan MPASI kepada si kecil untuk melengkapi kebutuhan nutrisinya.

 

Saat puasa, memenuhi kebutuhan nutrisi guna menghasilkan kualitas ASI yang baik bisa sangat menantang. Anda juga harus mengatur strategi untuk tetap menjaga asupan nutrisi si kecil. Di sinilah peran MPASI. Saat kualitas menjadi sangat penting, pilihan selalu jatuh pada MPASI yang telah teruji. Milna adalah salah satu contoh yang cocok untuk itu.

 

 

 

Salam,

KALBE Store

Tinggalkan pesan

Cek Ketersediaan Produk

Cek ketersediaan produk di area anda terlebih dahulu sebelum tambah ke keranjang belanja.

CEK KETERSEDIAAN PRODUK

Pilih Alamat Anda

Lanjut masukkan produk ini ke keranjang belanja anda.