Registrasi
Panduan Berbelanja di KALBE Store

Butuh Bantuan? Hubungi 1500-880

Troli
0
0 Produk di Troli Anda

Tidak ada produk di Troli Belanja

Lihat Promo lainnya

Tips Memenuhi Nutrisi Selama Menyusui

Keluarga
April 5, 2017

Bagikan :

Selama masa menyusui, tidak hanya kebutuhan nutrisi janin saja yang perlu Anda perhatikan, tetapi kebutuhan nutrisi Ibu selama menyusui pun juga perlu diperhatikan. Terpenuhinya nutrisi Ibu selama kehamilan berdampak pada ASI yang akan dihasilkan.

 

Jika nutrisi selama kehamilan dapat terpenuhi maka ASI yang dihasilkanpun lebih berkualitas. Berikut beberapa tips yang dapat Anda lakukan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi selama masa menyusui.

 

Protein

Saat masa menyusui, kebutuhan Ibu akan protein akan bertambah. Selama menyusui, Ibu akan membutuhkan tambahan 20 mg protein lebih banyak dari biasanya. Untuk memenuhi kebutuhan protein selama masa menyusui, konsumsi telur, ikan dan daging. Sebaiknya konsumsi protein sedikitnya dua porsi seminggu.

 

Vitamin dan mineral

Kebutuhan vitamin dan mineral selama kehamilan pun bertambah karena harus mencukupi kebutuhan vitamin dan mineral Ibu dan bayi. Untuk mencukupi kebutuhan vitamin dan mineral selama kehamilan, pastikan menu yang Anda konsumsi bervariasi, seimbang dan alami. Vitamin dan mineral banyak ditemukan pada buah dan sayuran. Oleh karena itu, sebaiknya konsumsi sayur dan buah selama masa kehamilan agar asupan vitamin dan mineral dapat tercukupi.

 

Kalsium

Pemenuhan kalsium selama masa kehamilan merupakan hal yang penting karena dapat memperkuat tulang Ibu dan anak. Untuk mendapatkan asupan kalsium yang cukup, Anda dapat mengkonsumsi yoghurt atau susu untuk menyusui.

 

Selain berperan untuk menjaga kekuatan tulang, yoghurt juga dapat membantu usus dalam mencerna makanan dan melancarkan BAB (buang air besar). Sedangkan kandungan pada susu formula selain memperkuat tulang juga dapat mencukupi kebutuhan nutrisi Anda. Dalam susu formula khusus menyusui telah dilengkapi dengan berbagai nutrisi tambahan yang dibutuhkan selama menyusui.

 

Cukupnya kebutuhan nutrisi selama masa kehamilan merupakan hal yang harus diperhatikan agar tumbuh kembang anak menjadi optimal. Selain tumbuh kembang anak menjadi optimal karena nutrisi yang dibutuhkan telah tercukupi, Ibu pun juga menjadi lebih sehat dan dapat memberikan ASI terbaiknya.

 

 

 

Salam,

KALBE Store

Tinggalkan pesan

Cek Ketersediaan Produk

Cek ketersediaan produk di area anda terlebih dahulu sebelum tambah ke keranjang belanja.

CEK KETERSEDIAAN PRODUK

Pilih Alamat Anda

Lanjut masukkan produk ini ke keranjang belanja anda.