Registrasi
Panduan Berbelanja di KALBE Store

Butuh Bantuan? Hubungi 1500-880

Troli
0
0 Barang di Troli Anda

Tidak ada produk di Troli belanja

Lihat Promo lainnya

Tips Memasak Rendah Kolesterol

Resep
September 15, 2017

Bagaimana cara memasak bahan masakan menjadi rendah kolesterol? Pelajari tipsnya berikut ini.

 

The American Heart Association telah merekomendasikan beberapa tips diet untuk membatasi mengkonsumsi unggas dan daging merah. Sebab, jumlah lemak jenuh dalam daging unggas maupun daging merah dapat bervariasi, tergantung bagaimana Anda menyajikan.

 

Berikut adalah beberapa tips untuk mengurangi lemak jenuh dalam daging:

1. Sebelum mengolahnya, pilih potongan daging yang tipis dengan lemak yang terlihat minim. Misalnya, jika pada daging sapi pilihlah sirloin atau bagian pinggang, tenderloin atau loins chop. Jika Anda gemar mengkonsumsi domba, pilihlah bagian kaki, lengan dan pinggang.

 

2. Buang semua lemak yang terlihat dari daging sebelum Anda memasak dan mengkonsumsinya.

 

3. Masaklah daging dengan cara dibakar dibandingkan dengan memasak daging yang digoreng ataupun di tumis.

 

4. Jangan lupa untuk meniriskan daging setelah dibakar.

 

5. Daging unggas yang baik Anda konsumsi adalah ayam atau kalkun. Sebab, bebek dan angsa memiliki lemak lebih tinggi dibandingkan ayam dan kalkun.

 

6. Buanglah kulit ayam atau kalkun sebelum Anda memasaknya. Sebab, kulit pada ayam mengandung jumlah lemak sama dengan jumlah pada jeroan ayam dan sapi.

 

7. Jangan lupa untuk membatasi konsumsi daging olahan seperti nugget, salami, dan sosis. Kebanyakan daging olahan mengandung tinggi lemak meskipun beberapa makanan olahan telah diberi label “rendah lemak”.

 

Bacalah label pembungkus makanan dengan teliti dan pilihlah daging olahan hanya sesekali saja sebagai sajian rumahan Anda.

 

Itulah beberapa tips untuk mengolah daging rendah kolesterol. Semoga bermanfaat. Jangan lupa minum penangkal kolesterol pasca makan, pilihannya ada pada Nutrive Benecol.

 

 

Salam,

KALBE Store

Tinggalkan pesan

Cek Ketersediaan Produk

Cek ketersediaan produk di area anda terlebih dahulu sebelum tambah ke keranjang belanja.

CEK KETERSEDIAAN PRODUK

Masukkan Alamat Anda

Lanjut masukkan produk ini ke keranjang belanja anda.