Troli
0
0 Barang di Troli Anda

You have no items in your shopping cart.

Lihat Promo lainnya

Tips Cegah Osteoporosis Bagi Ibu Hamil

Parenting
November 26, 2017

Osteoporosis umumnya dialami oleh mereka yang telah berusia senja. Meski demikian, orang-orang yang berusia muda juga memiliki risiko yang sama. Bahkan ibu hamil juga memiliki risiko yang sama. Penyebabnya tidak lepas dari kurangnya asupan kalsium dan vitamin D harian. Padahal, ibu hamil membutuhkan lebih banyak nutrisi untuk menunjang perkembangan janin yang sedang dikandung. Masalah ini memang bisa diantisipasi dengan susu ibu hamil. Namun lebih dari itu, Anda juga perlu menerapkan tips berikut agar osteoporosis tidak harus dialami saat Anda tengah menjalani masa kehamilan.

 

Penuhi Kebutuhan Kalsium dan Vitamin D

Kalsium dan vitamin D adalah dua nutrisi yang sangat penting dalam menunjang kesehatan tulang. Seperti yang diketahui, tulang ibu hamil akan menanggung beban yang cukup berat selama masa kehamilan. Anda butuh asupan kalsium yang cukup untuk itu. Vitamin D juga dibutuhkan untuk mendukung penyerapan kalsium. Jadi makanan tinggi kalsium hingga suplemen vitamin D akan sangat dibutuhkan. Anda juga bisa memperoleh keduanya dari produk susu, termasuk susu ibu hamil.

 

Cek Kondisi Tubuh Dengan USG

Pemeriksaan dengan USG diperlukan untuk mengetahui kondisi janin dan memastikan ia tumbuh dengan sehat. Selain itu, USG juga bisa digunakan untuk mengetahui kondisi kesehatan tulang Anda. Karena itu dengan pemeriksaan secara berkala, masalah osteoporosis bisa dideteksi lebih dini. Bahkan sangat mungkin terhindar dari masalah yang satu ini.

 

Rutin Berolahraga

Kesehatan tulang tidak hanya dijaga dengan mengonsumsi makanan tinggi kalsium ataupun vitamin D. Anda butuh olahraga untuk memperkuat tulang dan memaksimalkan penyerapan kalsium. Namun karena Anda sedang dalam kondisi hamil, pilihlah jenis olahraga yang tidak terlalu membebani tubuh. Jalan kaki misalnya. Tentu saja, akan lebih baik lagi jika Anda berolahraga di pagi hari dan minum susu ibu hamil secara rutin.

 

 

Osteoporosis bukanlah penyakit yang tidak bisa dihindari ataupun diatasi. Dengan memahami penyebabnya, Anda akan mengetahui bagaimana cara mengatasinya. Konsumsi susu hamil jelas akan sangat membantu untuk menjauhkan diri dari masalah kesehatan yang satu ini. Meski demikian, memilih susu bergizi seimbang jelas lebih direkomendasikan. Menariknya lagi, Anda bisa memperoleh itu semua dari Susu Prenagen.

 

 

 

Salam,

KALBE Store

Leave a Reply