Troli
0
0 Barang di Troli Anda

You have no items in your shopping cart.

Lihat Promo lainnya

Inilah Sumber Kalsium Terbaik Untuk Ibu Hamil

Parenting
December 3, 2017

Ibu hamil membutuhkan banyak asupan kalsium untuk menjaga kesehatan tulang dan mendukung pertumbuhan sang janin. Susu pun menjadi andalan untuk urusan yang satu ini. Akan tetapi, kalsium sebenarnya tidak hanya bisa diperoleh dari susu baik itu susu sapi atau susu ibu hamil. Beberapa jenis sayur juga memilikinya. Untuk lebih jelasnya, berikut beberapa sumber kalsium terbaik untuk ibu hamil.

 

Bayam

Baik itu bayam hijau atau bayam merah, keduanya sama-sama mengandung kalsium yang cukup tinggi. Harganya pun terjangkau. Tak mengherankan, bayam menjadi salah satu makanan bergizi yang banyak direkomendasikan. Selain itu, bayam juga bisa diolah.

 

Tempe dan Tahu

Kedua produk olahan kedelai ini tentu sudah tidak asing lagi di telinga masyarakat Indonesia. Bahkan keduanya telah menjadi beberapa jenis makanan yang cukup sering dikonsumsi. Karena berbasis kedelai, kedua makanan tersebut mengandung protein dan kalsium yang cukup tinggi. Ditambah dengan mengonsumsi susu ibu hamil, nutrisi yang diperoleh pun semakin sempurna.

 

Brokoli

Sayur yang satu ini memang tidak pernah absen dari daftar makanan sehat untuk ibu hamil. Khasiatnya sudah tidak perlu diragukan lagi. Kandungan kalsiumnya juga tinggi. Selain tinggi kalsium, brokoli juga dapat mencegah kanker.

 

Kacang

Jika Anda ingin ngemil saat hamil, cobalah untuk mengganti camilan Anda dengan kacang. Pilih saja yang paling sesuai dengan selera Anda, entah itu kacang mete, kacang almond ataupun jenis kacang lainnya. Selain memiliki rasa yang enak dan gurih, kacang juga tinggi kalsium. Tidak kalah tinggi dengan susu ibu hamil sekalipun.

 

Apel

Buah apel bisa dikonsumsi secara langsung ataupun diolah menjadi jus. Kandungan nutrisi di dalamnya pun sangat kaya. Begitu pula dengan kandungan kalsiumnya. Selain itu, apel juga aman dikonsumsi secara rutin dalam jangka panjang.

 

 

Saat Anda membutuhkan asupan kalsium, Anda tidak harus selalu bergantung pada susu dan produk olahannya. Makanan di atas juga bisa menjadi sumber kalsium andalan. Namun jika Anda juga ingin mendapatkan beragam nutrisi lainnya, Susu Prenagen bisa jadi makanan pelengkap terbaik untuk Anda dan janin.

 

 

 

Salam,

KALBE Store

Leave a Reply