Troli
0
0 Barang di Troli Anda

You have no items in your shopping cart.

Lihat Promo lainnya

Hidup Lebih Sehat Dengan Sumber Karbohidrat Kompleks Berikut Ini

Gaya Hidup Sehat
December 12, 2017

Karbohidrat sederhana dan karbohidrat kompleks. Jika harus memilih, sebagian besar orang mungkin lebih cenderung memilih karbohidrat sederhana. Orang Indonesia misalnya. Alih-alih makan oatmeal atau nasi merah, mereka lebih memilih nasi putih. Padahal sumber karbohidrat kompleks jelas lebih sehat dan tinggi serat. Sangat sempurna jika digabungkan dengan makanan sehat lain, termasuk suplemen seperti Blackmores. Jika Anda menginginkan hidup yang lebih sehat, tidak ada kata terlambat untuk mengganti karbohidrat sederhana dengan karbohidrat kompleks. Berikut beberapa makanan sumber karbohidrat kompleks yang bisa dijadikan pilihan.

 

Sereal

Mudah diolah namun tinggi karbohidrat, itulah sereal. Saat ini juga ada banyak sereal yang dibuat dari biji gandum utuh dan rendah gula. Sangat cocok untuk Anda yang ingin mendapatkan asupan energi tinggi. Ada beberapa pilihan rasa yang tersedia di pasaran. Anda bisa memilihnya sesuai dengan selera. Jika ingin mendapatkan nutrisi penting lainnya, Anda tetap bisa mengonsumsi suplemen Blackmores.

 

Nasi Merah

Jika ingin makan nasi, ada nasi yang juga tinggi serat. Nasi merah contohnya. Sumber karbohidrat kompleks yang satu ini bisa menjadi pilihan alternatif bagi Anda yang ingin tetap makan nasi namun menginginkan jenis karbohidrat yang lebih sehat. Nasi merah juga mudah dikombinasikan dengan lauk ataupun sayuran.

 

Roti Gandum

Sumber karbohidrat kompleks yang satu ini juga tidak kalah simpel dan mudah disiapkan untuk menu sarapan. Kalorinya lebih rendah. Namun di sisi lain, kandungan seratnya terbilang tinggi. Meski hanya makan 2 lembar roti gandum, Anda akan merasa kenyang hingga siang hari. Sangat cocok untuk Anda yang ingin menurunkan berat badan.

 

 

Masih ada satu lagi sumber karbohidrat kompleks yang juga cukup populer. Sumber karbohidrat tersebut adalah oatmeal. Selain tinggi serat, oatmeal juga sangat cocok untuk Anda yang memiliki kolesterol tinggi. Anda memang tidak harus terpaku dengan sumber karbohidrat di atas dan mengganti semua sumber karbohidrat Anda. Mengonsumsi karbohidrat pada waktu sarapan saja sudah cukup bagus. Namun jika ingin menjaga daya tahan tubuh dan stamina, konsumsi juga suplemen Blackmores.

 

 

 

Salam,

KALBE Store

Leave a Reply