Troli
0
0 Barang di Troli Anda

You have no items in your shopping cart.

Lihat Promo lainnya

Beberapa Hal yang Perlu Diperhatikan Ibu Hamil Sebelum Mulai Berolahraga

Parenting
October 27, 2017

Ibu hamil memang tidak boleh melakukan aktivitas berat. Akan tetapi bukan berarti mereka tidak perlu berolahraga. Olahraga bagi ibu hamil sama pentingnya dengan olahraga bagi orang-orang pada umumnya. Tanpa olahraga, makanan sehat dan susu ibu hamil yang dikonsumsi tidak akan memberikan manfaat terbaiknya. Namun karena keterbatasan yang dimiliki ibu hamil, olahraga di saat hamil harus dilakukan dengan hati-hati. Setidaknya, perhatikan hal-hal berikut ini saat hendak berolahraga.

 

Kondisi Kehamilan Sehat

Bagaimana kondisi kehamilan Anda? Apakah sehat? Ini adalah syarat wajib sebelum mulai berolahraga di saat hamil. Kehamilan yang sehat bisa dilihat dari perkembangannya yang baik. Tidak ada gejala-gejala yang menyimpang atau rasa sakit yang berlebihan. Jika tidak ada masalah sama sekali, Anda boleh berolahraga.

 

Tidak Ada Tanda Pendarahan

Jangan berolahraga atau melakukan aktivitas yang cukup memberatkan saat muncul tanda-tanda pendarahan. Bisa dibilang ini adalah tanda bahwa ada masalah pada kondisi janin atau sang ibu. Dalam kondisi seperti ini, lebih baik untuk beristirahat dan minum susu ibu hamil. Kalaupun ingin berolahraga, lakukan saja olahraga ringan yang bisa dilakukan sambil duduk atau berbaring.

 

Tidak Mengalami Kontraksi

Saat perut kontraksi, hentikan segala aktivitas dan cari tempat dan posisi yang nyaman untuk mengistirahatkan diri. Jangan paksakan untuk beraktivitas atau malah berolahraga. Ingat, saat ini kondisi Anda cukup rentan. Jadi jangan terlalu memaksakan diri.

 

Kenakan Pakaian Olahraga yang Nyaman

Jika tidak ada masalah pada kondisi kehamilan, Anda bisa mulai berolahraga. Jangan lupa untuk mengenakan pakaian yang nyaman. Selain itu, jangan lupa juga dengan susu ibu hamil Anda.

 

 

Selama kehamilan, Anda harus lebih aware dengan kondisi kesehatan Anda. Jangan hanya fokus pada kondisi janin. Kondisi kesehatan sang ibu sangat mempengaruhi kondisi kesehatan janin. Tenang saja. Menjaga kesehatan tidaklah sulit. Kuncinya ada pada gaya hidup yang Anda terapkan. Selain menerapkan gaya hidup sehat, konsumsi susu ibu hamil juga tidak kalah penting. Karena dengan susu hamil seperti Susu Prenagen inilah, semakin mudah memenuhi kebutuhan gizi.

 

 

 

Salam,

KALBE Store

Leave a Reply