Registrasi
Panduan Berbelanja di KALBE Store

Butuh Bantuan? Hubungi 1500-880

Troli
0
0 Produk di Troli Anda

Tidak ada produk di Troli Belanja

Lihat Promo lainnya

Ragam Sayuran yang Baik Untuk Bantu Atasi Anemia

Kesehatan
February 15, 2018

Bagikan :

Kekurangan darah atau anemia bisa dialami oleh siapa saja. Anak-anak hingga dewasa tidak sepenuhnya bebas dari risikonya. Penyebabnya pun tidak lepas dari kurangnya asupan nutrisi harian. Lebih tepatnya lagi, kurangnya zat besi yang menjadi bahan baku pembentukan sel darah merah. Di saat seperti ini Anda akan membutuhkan suplemen tambahan seperti Blackmores. Namun Anda juga harus ingat. Perbaikan diet juga harus dilakukan. Konsumsi makanan tinggi zat besi dan nutrisi  penting lainnya akan sangat membantu. Untuk lebih jelasnya, berikut ragam sayuran yang bisa membantu atasi anemia.

 

Brokoli

Sayuran yang satu ini memang tidak pernah absen dari daftar makanan sehat. Itu semua tidak lepas dari kandungan nutrisinya yang sangat kaya. Brokoli mengandung vitamin B kompleks yang sangat penting dalam pembentukan sel darah merah. Tidak hanya itu saja. Brokoli juga tinggi antioksidan yang sangat baik untuk melindungi tubuh dari radikal bebas.

 

Bayam

Jika ada sayuran yang kaya zat besi, bayam pasti menempati posisi teratas. Kandungan zat besi di dalamnya bahkan mampu memenuhi 20% kebutuhan harian. Itulah kenapa bayam kerap dijadikan andalan saat tubuh kekurangan darah. Selain itu, masih ada nutrisi lain yang juga terkandung di dalam sayuran yang satu ini. Beberapa di antaranya adalah beta karoten, vitamin B9 dan vitamin C.

 

Kacang Kedelai

Jenis kacang yang satu ini memang terkenal akan kandungan proteinnya yang tinggi. Namun selain itu kacang kedelai juga tinggi zat besi. Di Indonesia sendiri tidak sulit untuk mendapatkannya. Anda juga bisa mendapatkan manfaatnya dari tempe dan tahu. Namun jika masih membutuhkan asupan zat besi tambahan, ada suplemen Blackmores.

 

 

Jenis sayuran lain yang juga ampuh untuk bantu atasi anemia di antaranya adalah buncis, kacang polong, jamur, kol, sawi, selada, kangkung, daun singkong dan kentang. Anda bisa mengonsumsinya secara bergantian atau mengolahnya menjadi berbagai jenis makanan agar tidak cepat bosan. Agar tubuh lebih sehat, jangan lupa juga untuk rutin berolahraga. Selain itu jangan ragu untuk mengonsumsi suplemen Blackmores saat dibutuhkan.

 

 

 

Salam,

KALBE Store

Tinggalkan pesan

Cek Ketersediaan Produk

Cek ketersediaan produk di area anda terlebih dahulu sebelum tambah ke keranjang belanja.

CEK KETERSEDIAAN PRODUK

Pilih Alamat Anda

Lanjut masukkan produk ini ke keranjang belanja anda.