Troli
0
0 Barang di Troli Anda

You have no items in your shopping cart.

Lihat Promo lainnya

Risiko Jantung Tinggi pada Pemarah

Gaya Hidup Sehat
September 27, 2017

Tahukah Anda kalau sifat pemarah bisa menyebabkan beragam hal negatif yang muncul pada kehidupan kita. Mulai dari tidak disukai orang sekitar, hidup tidak tenang, dan detak jantung pun selalu berdegup lebih kencang.

 

Karena, selain membuat Anda dijauhi teman-teman, sifat jelek yang satu ini pun bisa membuat risiko terkena serangan jantung meningkat hingga 14 kali lipat, sebagaimana dilansir Facebook Fanpage NutriveBenecol.

 

Ketika rasa marah muncul, Anda tidak sadar kalau tubuh mengalami gangguan. Terkadang, ada juga yang melampiaskan rasa marahnya dengan reflek fisik, seperti memukul. Ada yang dengan berteriak atau dengan mengeluarkan kata-kata kasar. Namun, ada juga yang melarikan diri dengan senang-senang dan makan enak.

 

Nah, kebiasaan senang-senang dan makan enak ini yang harus diperhatikan! Biasanya pelarian akan jatuh ke makanan-makanan junk food  yang tinggi kolesterol. Alhasil, kolesterol jahat pun santer masuk ke dalam tubuh. Cobalah untuk berpikir ulang ketika marah, pilih kegiatan yang lain yang lebih bermanfaat.

 

Adapun untuk mengatasi marah dengan cepat, berikut beberapa langkah yang bisa dicoba setiap merasa marah:

1. Coba ubah posisi dari berdiri menjadi duduk

Tak ada salahnya bila Anda marah dan sedang berdiri, dudukan tubuh Anda ke kursi dengan posisi santai. Ini bisa membantu membuat rileks tubuh. Sehingga, amarahpun sedikit teredam.

 

2. Coba berbaring sejenak untuk meredakan amarah

Bila duduk tidak ampuh untuk meredakan marah, tidak ada salahnya Anda mencoba berbaring sejenak. Renggangkan semua otot tubuh Anda. Siapa tahu, kan amarah dapat lebih teredam.

 

3. Coba minum air mineral hangat satu gelas untuk menenangkan pikiran

Ambil air mineral hangat ketika Anda marah, habiskan satu gelas. Biasanya air hangat dapat sedikit menenangkan pikiran.

 

4. Konsumsi makanan enak tapi sehat

Memang terkadang makan bisa jadi salah satu obat marah yang ampuh. Namun, perlu diingat, pilihkah makanan yang enak tapi tetap sehat. Jangan sampai Anda kebablasan dan menjadikan rasa marah sebagai alasan untuk makan seenaknya.

 

Tidak lupa konsumsi, Nutrive Benecol Smoothies sehabis makan. Nutrisi khusus ini dapat menghindarkan Anda dari kolesterol jahat yang didapat dari makanan. Cek ragam pilihan rasanya di sini: www.kalbestore.com/nutrive-benecol/smoothies

 

 

Salam,

KALBE Store

 

Leave a Reply