Registrasi
Panduan Berbelanja di KALBE Store

Butuh Bantuan? Hubungi 1500-880

Troli
0
0 Barang di Troli Anda

Tidak ada produk di Troli belanja

Lihat Promo lainnya

Pentingnya Asam Folat untuk Kehamilan Muda

Parenting
November 7, 2017

Menjaga kesehatan janin bayi Ibu pada saat sedang hamil merupakan hal yang sangat penting untuk dilakukan. Dan salah satu cara untuk melakukan hal tersebut adalah dengan menjaga asupan nutrisi, vitamin, dan gizi yang lengkap bagi janin Ibu.  Salah satu asupan nutrisi yang paling penting dan tidak boleh dilewatkan adalah nutrisi asam folat sejak merencanakan kehamilan.

 

Apa sih Asam Folat?

Asam folat merupakan salah satu keluarga vitamin B yang penting bagi pertumbuhan syaraf-syaraf pusat bayi Ibu saat berada dalam kandungan.

 

Dengan asupan asam folat yang cukup, hal tersebut dapat mencegah terjadinya hal-hal yang tidak diinginkan kepada bayi yang ada di kandungan Ibu seperti cacat organ vital sejak lahir, bibir sumbing, bayi lahir prematur, dan juga cacat-cacat kelahiran yang lainnya. Oleh karena itu asam folat sangatlah penting bagi pertumbuhan janin bayi yang ada di dalam kandungan Ibu.

 

Perkembangan janin bayi sangatlah krusial pada tiga hingga empat minggu pertama di dalam kandungan Ibu.  Oleh karena itu, cobalah untuk meningkatkan konsumsi asam folat pada minggu-minggu pertama kehamilan Ibu.

 

Asupan asam folat yang dianjurkan untuk dikonsumsi setiap hari oleh ibu hamil adalah sekitar 400 mcg per hari. Namun setelah Ibu mencapai 4 bulan masa kehamilan, tingkatkanlah dosis konsumsi asam folat Ibu sehingga mencapai 600 mcg. Untuk lebih baik lagi, cobalah untuk mengkonsumsi 500 mcg asam folat per hari pada saat Ibu sedang berada di masa menyusui anak Ibu.

 

Suplemen Tambahan

Tentunya ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menambah asupan asam folat pada saat Ibu sedang hamil. Salah satu cara yang paling mudah adalah dengan meminum suplemen asam folat yang tersedia di banyak apotik. Hal tersebut akan lebih efisien karena tubuh kita tidak mampu untuk memproduksi vitamin B atau asam folat tersebut dengan sendirinya.

 

Selain dalam bentuk pil, suplemen asam folat juga terdapat di produk seperti sereal sarapan. Namun, yang paling penting bukanlah mengambil suplemen asam folat karena hal itu saja tidak akan cukup. Cobalah untuk selalu menjaga pola makan yang sehat dan penuh asam folat.

 

Sebagian makanan yang kaya asam folat antara lain adalah hati sapi. Selain itu, tanaman biji-bijian seperti lentil, kacang tanah, kacang polong, dan kacang lainnya memiliki kandungan asam folat yang sangat tinggi.

 

Kelompok makanan lain yang mengandung asam folat yang tinggi adalah sayuran hijau seperti bayam, asparagus, sawi, dan masih banyak lagi. Dan yang lebih mudah lagi, biasanya terdapat banyak makanan yang sengaja disuntik dengan kandungan asam folat yang sangat tinggi seperti pasta, mi, dan juga roti. Sumber: Prenagen.com

 

 

 

Salam,

KALBE Store

Tinggalkan pesan

Cek Ketersediaan Produk

Cek ketersediaan produk di area anda terlebih dahulu sebelum tambah ke keranjang belanja.

CEK KETERSEDIAAN PRODUK

Masukkan Alamat Anda

Lanjut masukkan produk ini ke keranjang belanja anda.