Registrasi
Panduan Berbelanja di KALBE Store

Butuh Bantuan? Hubungi 1500-880

Troli
0
0 Produk di Troli Anda

Tidak ada produk di Troli Belanja

Lihat Promo lainnya

Olahraga yang Baik Untuk Kesehatan Anak

Keluarga
November 7, 2016

Bagikan :

Memastikan kesehatan anak senantiasa terjaga merupakan salah satu kewajiban orangtua. Nah, salah satu upaya yang bisa dilakukan untuk menjaga anak agar tetap sehat adalah dengan membangun kebiasaan baik berolahraga. Selain menyehatkan, olahraga bersama si kecil juga dapat menjadi kegiatan yang menyenangkan untuk menjalin dan menguatkan hubungan antara anak dengan orangtuanya, lho. Tentunya, di saat yang bersamaan, hal ini juga dapat membantu si kecil agar lebih aktif dan sehat.

 

Sebaiknya, Anda mendorong anak untuk memilih bentuk olahraga yang membuatnya bisa bergerak secara aktif. Bisa juga jika Anda mengajaknya bermain sekaligus berolahraga, misalnya dengan mengajaknya bermain sepeda, senam dan jogging di hari Minggu pagi, atau sekedar bermain petak umpat. Manfaatnya? Agar kesehatan anak selalu prima, struktur otot dan tulangnya lebih kuat, lemak lebih terkontrol, yang pada akhirnya akan mengurangi risiko obesitas.

 

Banyak trik yang dapat dilakukan untuk membuat anak tetap aktif. Untuk anak yang berusia 2-3 tahun, dapat melakukan aktivitas seperti berjalan, berlari, menangkap serta melempar. Cobalah permainan tangkap bola, memasukkan bola ke dalam keranjang, atau sekedar mengajaknya berjalan-jalan sore. Untuk anak usia 4-6 tahun, ajaklah ia untuk bersama-sama melakukan senam ringan sambil bernyanyi bersama, dan mulai mengajarkannya mengendarai sepeda. Selain itu, Ibu juga sudah dapat mengajaknya berenang. Jangan lupa untuk mengenakan pengaman ya, seperti pelampung, dan tidak melepaskannya tanpa pengawasan. Nah, untuk anak yang sudah berusia di atas 7 tahun, Ibu dapat memperkenalkan olahraga structural, seperti sepak bola, basket, mengikutsertakannya dalam kelas balet, atau olahraga lain pilihannya yang membuat Anak senang melakukannya.

 

Menjaga kesehatan anak dengan cara berolahraga merupakan salah satu cara yang dapat dilakukan Ibu untuk mendukung kegiatan anak. Bukan hanya manfaat fisik yang dapat diperoleh, lho. Secara mental, si kecil pun akan belajar untuk berani, dan bekerjasama dengan anak lainnya (jika ia melakukan kegiatan olahraga yang berkelompok). Anak pun akan menjadi lebih percaya diri. Namun, ada baiknya Ibu tidak terlalu memaksakan kehendak kepada anak. Saat anak sedang enggan untuk berolahraga, bujuk dia dengan cara halus atau berikan iming-iming reward. Biarkan si kecil melakukannya atas keinginannya sendiri, ya.

 

Salam,

KALBE e-Store

Tinggalkan pesan

Cek Ketersediaan Produk

Cek ketersediaan produk di area anda terlebih dahulu sebelum tambah ke keranjang belanja.

CEK KETERSEDIAAN PRODUK

Pilih Alamat Anda

Lanjut masukkan produk ini ke keranjang belanja anda.