Registrasi
Panduan Berbelanja di KALBE Store

Butuh Bantuan? Hubungi 1500-880

Troli
0
0 Barang di Troli Anda

Tidak ada produk di Troli belanja

Lihat Promo lainnya

Olahraga yang Baik Untuk Meningkatkan Stamina

Gaya Hidup Sehat
September 10, 2017

Hanya sebentar beraktivitas, badan sudah terkulai lemas. Ada yang menganggap ini akibat dari bertambahnya usia. Namun tetap saja, kondisi fisik yang tak lagi prima juga muncul akibat gaya hidup yang kurang sehat. Kini mungkin Anda bisa mengatasinya dengan cara mengonsumsi suplemen seperti Blackmores. Cara ini memang cukup efektif untuk membantu menjaga stamina. Hanya saja, ini bukanlah solusi yang sebenarnya. Anda harus mengubah gaya hidup. Anda harus lebih aktif melakukan aktivitas fisik. Olahraga misalnya. Dengan melakukan olahraga berikut ini, mendongkrak stamina bukan lagi hal yang sulit.

 

Latihan Aerobik

Jenis latihan yang satu ini melibatkan hampir semua otot, khususnya otot utama dan bisa memacu kinerja jantung. Beberapa olahraga yang masuk dalam jenis latihan aerobik ini seperti lari, jalan, bersepeda dan berenang. Atur intensitasnya untuk mendapatkan hasil yang sesuai dengan keinginan. Semakin lama intensitas tentu akan semakin baik. Namun jangan terlalu memaksakan diri. Ikuti saja prosesnya dan konsumsi suplemen Blackmores.

 

Latihan Kelenturan

Mungkin ini terdengar aneh. Secara sepintas, antara stamina dengan kelenturan tampaknya tidak ada kaitan sama sekali. Namun Anda akan terkejut dengan hasilnya jika Anda melakukan latihan ini secara teratur. Peregangan sendiri bisa dilakukan dimanapun. Anda juga bisa memanfaatkan benda-benda sekitar untuk membantu melakukan latihan kelenturan ini.

 

Latihan Kekuatan Otot

Jika Anda ingin meningkatkan stamina, jangan lupakan latihan otot. Latihan kekuatan otot sangat baik untuk melatih otot-otot besar tubuh dan secara bertahap meningkatkan stamina Anda. Kunci latihan otot terletak pada penggunaan beban ringan yang diulang secepat mungkin selama setidaknya 30 detik. Setelah istirahat selama 30 detik, lanjutkan kembali latihan pada otot yang lain. Pada awal-awal, Anda juga bisa mengonsumsi suplemen Blackmores untuk membantu menjalani latihan.

 

 

Memperbaiki stamina tidak bisa dilakukan dalam waktu singkat. Prosesnya yang panjang adalah ujian yang sebenarnya. Dibutuhkan kesabaran untuk melaluinya. Stamina yang lebih baik tidak hanya berdampak pada kesehatan atau produktivitas yang semakin meningkat. Daya tahan tubuh juga turut meningkat. Jika Anda sedang dalam masa pemulihan, jangan lupa untuk mengonsumsi suplemen Blackmores.

 

 

 

Salam,

KALBE Store

Tinggalkan pesan

Cek Ketersediaan Produk

Cek ketersediaan produk di area anda terlebih dahulu sebelum tambah ke keranjang belanja.

CEK KETERSEDIAAN PRODUK

Masukkan Alamat Anda

Lanjut masukkan produk ini ke keranjang belanja anda.