Registrasi
Panduan Berbelanja di KALBE Store

Butuh Bantuan? Hubungi 1500-880

Troli
0
0 Produk di Troli Anda

Tidak ada produk di Troli Belanja

Lihat Promo lainnya

Daftar Menu Makanan untuk Penderita Diabetes

Gaya Hidup
April 24, 2017

Bagikan :

Hingga saat ini, diabetes memang belum ada obatnya. Akan tetapi resiko penyakit ini masih bisa ditekan dengan menerapkan diet dan gaya hidup sehat. Memilih menu makanan pun menjadi kunci. Cermat dalam memilih menu makanan akan sangat membantu dalam menjaga kesehatan para penderita diabetes. Tapi jika harus menentukan menu makanan, menu apa saja yang sebaiknya dipilih?

 

Menu Makanan Penderita Diabetes

Secara umum, penderita diabetes diharuskan untuk mengkonsumsi makanan yang sehat dan menjauhi pantangannya. Anda juga bisa merumuskan menu makanan sendiri yang bisa diterapkan mulai dari pagi hingga malam hari.

 

Pada pagi hari, Anda bisa mengkonsumsi 100 gr nasi merah dan sayur rebus. Tambahkan 1 butir telur dan setengah buah alpukat sebagai pelengkap. Untuk menu alternatif, Anda bisa mengkonsumsi susu rendah lemak seperti Diabetasol, telur omelet atau yogurt dan 2 lembar roti gandum dengan selai kacang.

 

Di siang hari, konsumsi 150 gr beras merah dan sup sayuran, 50 gr ikan dan buah jeruk. Nasi sebanyak satu mangkok kecil, 2 daging ayam, sayur kangkung dan tahu atau tempe juga bagus untuk menu diet penderita diabetes.

 

Waktu malamnya, menunya bisa berupa 100 gr nasi merah atau 1 – 4 lembar roti gandum lengkap dengan 1 – 2 terong panggang, 50 gr ayam panggang dan 1 buah pir. Sebagai menu alternatifnya, Anda bisa mencoba nasi sebanyak setengah mangkuk kecil, 1 daging sapi, cah kangkung dan buah-buahan.

 

Jangan Lupa Olahraga dan Minum Susu Diabetasol

Diet sehat saja tidaklah cukup. Anda juga harus berolahraga setidaknya 4 kali dalam seminggu. Olahraga ini sangat baik untuk membakar kalori dan lemak. Selain itu olahraga juga memiliki andil besar dalam membentuk otot dan menjaga kebugaran.

 

Bagi penderita diabetes, aktivitas fisik seperti ini akan membantu menurunkan berat badan hingga ke titik idealnya. Akan tetapi selain olahraga, masih ada satu hal lagi yang juga sangat penting. Hal tersebut adalah mengkonsumsi susu diabetes seperti Diabetasol. Selain rendah lemak dan rendah gula, susu diabetes dapat menjaga asupan nutrisi Anda.

 

 

 

Salam,

KALBE Store

Tinggalkan pesan

Cek Ketersediaan Produk

Cek ketersediaan produk di area anda terlebih dahulu sebelum tambah ke keranjang belanja.

CEK KETERSEDIAAN PRODUK

Pilih Alamat Anda

Lanjut masukkan produk ini ke keranjang belanja anda.