Registrasi
Panduan Berbelanja di KALBE Store

Butuh Bantuan? Hubungi 1500-880

Troli
0
0 Produk di Troli Anda

Tidak ada produk di Troli Belanja

Lihat Promo lainnya

Mengapa Perlu Serat untuk Kesehatan Tubuh?

Kesehatan
November 7, 2016

Bagikan :

Beberapa ahli nutrisi, khususnya dari Badan Pengawasan Makanan dan Obat-obatan Amerika Serikat, US Food and Drugs Administration, menyarankan untuk mengonsumsi serat sebanyak 20-30 gr setiap hari untuk menjaga kesehatan tubuh. Serat memang penting bagi tubuh manusia, karena dengan memenuhi kebutuhan serat, kita dapat memperlancar sistem pencernaan dan penyerapan nutrisi ke seluruh tubuh.

Ada jenis serat, yakni serat larut dan serat tak larut. Serat larut berbentuk dan bertekstur seperti gel, dan memiliki fungsi untuk membantu memperlambat sistem pencernaan, sehingga Anda akan merasa kenyang lebih lama, dan memungkinkan Anda mengontrol berat badan dengan lebih baik. Sedangkan, serat tidak larut berperan untuk memperlancar dan mempercepat proses pencernaan makanan dalam tubuh.

 

Masih banyak manfaat serat lainnya yang berguna bagi kesehatan tubuh Anda. Agar lebih jelas lagi, simak penjelasan berikut ini:

 

- Serat mampu mengontrol kadar gula darah dalam tubuh, dengan cara memperlambat penyerapan karbohidrat dan glukosa di dalam tubuh. Ini merupakan salah satu fungsi dari serat larut yang bisa kita peroleh dari makanan.

 

- Dengan mengonsumsi serat yang cukup sehari-hari, mampu mengurangi risiko penyakit jantung hingga 40%, dan risiko penyakit stroke hingga 7%.

 

- Karena serat membuat Anda cepat kenyang dan untuk waktu yang lebih lama, maka bahan-bahan makanan yang banyak mengandung serat adalah pilihan yang tepat selama Anda menjalani program diet sehat.

 

- Serat pun mampu membuat kulit Anda tampak halus dan lembut, serta bebas dari jerawat. Hal ini karena, partikel yang terdapat dalam serat mampu membuang zat-zat racun (toksin) dari dalam tubuh, dan tidak membiarkannya menyebar melalui permukaan kulit.

 

- Karena serat mampu mengatur kadar gula darah dalam tubuh, sehingga serat baik bagi kesehatan ginjal Anda.

 

 

Anda dapat dengan mudah mendapatkan sumber makanan berserat tinggi untuk Anda dan keluarga, seperti gandum, beras merah, sayuran hijau, buah dan kacang-kacangan. Namun, perlu Anda ketahui bahwa, takaran serat yang tepat bagi tubuh itu penting, sebab jika serat dikonsumsi secara berlebihan, maka tubuh berisiko kekurangan nutrisi, serta dapat menghalangi penyerapan nutrisi juga. Jadi, supaya kesehatan tubuh senantiasa terjaga, pastikan Anda mengonsumsi serat dalam takaran yang pas, ya. Jangan berlebih, namun juga jangan sampai kekurangan.

 

 

 

Salam,

KALBE Store

Tinggalkan pesan

Cek Ketersediaan Produk

Cek ketersediaan produk di area anda terlebih dahulu sebelum tambah ke keranjang belanja.

CEK KETERSEDIAAN PRODUK

Pilih Alamat Anda

Lanjut masukkan produk ini ke keranjang belanja anda.