Registrasi
Panduan Berbelanja di KALBE Store

Butuh Bantuan? Hubungi 1500-880

Troli
0
0 Produk di Troli Anda

Tidak ada produk di Troli Belanja

Lihat Promo lainnya

Manfaat Buah untuk Ibu Hamil

Keluarga
November 7, 2016

Bagikan :

Buah merupakan salah satu camilan sehat yang sangat direkomendasikan untuk para calon ibu, karena selain bernutrisi dan baik untuk janin, manfaat buah juga dapat membantu ibu mengurangi efek morning sickness, sekaligus menambah nafsu makan. Simak penjabaran manfaat lainnya berikut ini.

 

Folic Acid. Folic acid atau asam folat sangat diperlukan terutama pada masa awal kehamilan, atau trimester pertama. Asam folat berfungsi untuk membantu proses pembentukan tubuh janin yang sehat, terutama otak dan DNA, serta menghindarkan resiko bayi terlahir cacat. Buah yang memiliki kandungan asam folat tertinggi adalah jeruk, dan sangat direkomendasikan untuk ibu hamil. Selain itu, asam folat juga dapat ditemukan pada alpukat, pisang, dan kacang-kacangan.

 

Vitamin B6. Vitamin ini dibutuhkan untuk membantu membentuk otak, serta sistem saraf janin, sekaligus meningkatkan produksi darah merah yang sangat diperlukan pada masa kehamilan. Vitamin B6 juga diklaim dapat membantu ibu hamil untuk menghindari efek morning sickness atau mual muntah pada trimester awal. Dapatkan vitamin ini pada pisang, semangka, mangga, nanas, serta markisa.

 

Vitamin A. Vitamin ini penting dikonsumsi ibu hamil, karena efektif dalam menyehatkan calon bayi. Vitamin A dapat membantu membentuk tulang dan gigi bayi, sekaligus membentuk jantung, telinga, mata serta sistem imunitasnya. Selain itu, vitamin ini membantu memulihkan tubuh pasca melahirkan dan saat menyusui, sehingga baik untuk calon ibu sekaligus bayi. Beberapa jenis buah yang kaya akan vitamin A misalnya melon, pepaya, mangga, aprikot, persik, dan sebagainya.

 

Vitamin C. Antioksidan ini dibutuhkan oleh ibu hamil untuk menyerap iron, menguatkan otot-otot tubuh dan pembuluh darah, menguatkan tulang dan tulang rawan, serta membantu membentuk jaringan ikat. Vitamin C juga dipercaya dapat membantu mengurangi resiko kelahiran prematur, meskipun harus dilakukan studi lebih lanjut untuk mengetahui relasinya. Ibu hamil bisa mendapatkan manfaat buah yang mengandung vitamin C melalui sitrus, stroberi, blueberries, kiwi, melon, apel, aprikot, persik, dan lain-lain.

 

Vitamin E. Jenis vitamin ini penting karena dapat membantu membentuk otot dan sel darah merah yang esensial pada masa kehamilan. Ibu hamil yang kekurangan vitamin E beresiko mengalami pra-eklampsia atau melahirkan bayi dengan berat badan rendah. Namun, kelebihan dosis vitamin E juga tidak baik, karena dapat menyebabkan gangguan pada janin. Oleh karena itu, konsumsilah dalam jumlah yang wajar, dan berkonsultasilah dengan dokter kandungan sebelum mengonsumsi vitamin ini dalam bentuk suplemen. Buah-buahan yang mengandung vitamin E, misalnya mangga, kiwi, pepaya, persik, raspberry, pomegranate, dan masih banyak lagi.

 

Jadi, jangan bosan-bosan lagi mengonsumsi buah ya, karena manfaat buah sangat banyak dan penting bagi tubuh Anda.

 

Salam,

KALBE e-Store

Tinggalkan pesan

Cek Ketersediaan Produk

Cek ketersediaan produk di area anda terlebih dahulu sebelum tambah ke keranjang belanja.

CEK KETERSEDIAAN PRODUK

Pilih Alamat Anda

Lanjut masukkan produk ini ke keranjang belanja anda.