Troli
0
0 Barang di Troli Anda

You have no items in your shopping cart.

Lihat Promo lainnya

Ragam Makanan yang Bantu Atasi Mual Saat Hamil

Parenting
October 3, 2017

Mual sudah menjadi hal yang lazim dialami oleh setiap ibu hamil. Intensitasnya memang tidak selalu sama. Kondisi medis dan usia kehamilan turut mempengaruhi itu semua. Namun tetap saja, ada rasa tidak nyaman saat harus mengalaminya. Belum lagi jika mual tersebut sudah mulai mengganggu dan menjauhkan Anda dari makanan sehat, termasuk susu ibu hamil. Kondisi seperti ini tentu berbahaya jika tidak segera diatasi. Mual seperti ini sebenarnya bisa diatasi dengan mengatur menu makanan seperti di bawah ini.

 

Makanan Tinggi Serat

Salah satu rahasia untuk menekan rasa mual adalah dengan menekan produksi asam lambung. Anda bisa melakukannya dengan meningkatkan makanan berserat seperti sayur dan buah. Tidak hanya itu saja, serat juga mampu memperlancar pencernaan Anda. Tentu saja, agar nutrisi tetap terpenuhi, Anda selalu bisa menambahkan susu ibu hamil.

 

Makanan yang Mudah Dicerna

Roti, kentang, bubur, biskuit dan sup ayam, apa kesamaan dari makanan-makanan tersebut? Mudah dicerna. Makanan yang mudah dicerna dan diserap oleh tubuh seperti ini tidak akan mengendap dalam waktu lama. Hasilnya, begah dan mual tidak begitu terasa.

 

Makanan yang Dingin

Perbedaan suhu mampu memberi efek berbeda pada tubuh. Pada makanan-makanan dingin seperti salad dan gado-gado, rasa mual saat mengonsumsinya sangatlah kecil. Ini bisa disebabkan karena aroma yang ditimbulkan juga tidak terlalu tajam. Akan tetapi Anda juga harus tahu. Jika ingin mengonsumsi salad atau sayur mentah, pastikan sayur tersebut sudah dalam kondisi bersih.

 

Lemon

Jika rasa mual sudah semakin mengganggu, perasan lemon selalu bisa menjadi penyelamat. Air perasan jeruk lemon dapat mengurangi mual dengan aroma dan rasanya. Bahkan cukup dengan menjilatnya saja, mual bisa berkurang.

 

 

Mual yang dirasakan selama masa kehamilan tidak seharusnya menjadi penghalang untuk memperoleh makanan terbaik. Cara di atas bisa membantu mengatasinya. Anda juga bisa mengonsumsi jahe dan minum banyak air putih untuk mengurangi rasa mual. Dengan cara ini, Anda tetap bisa memperoleh gizi terbaik dari makanan sehat dan susu ibu hamil. Bahkan dengan Susu Prenagen, kebutuhan tersebut dapat dipenuhi dengan lebih baik.

 

 

 

Salam,

KALBE Store

Leave a Reply