Registrasi
Panduan Berbelanja di KALBE Store

Butuh Bantuan? Hubungi 1500-880

Troli
0
0 Produk di Troli Anda

Tidak ada produk di Troli Belanja

Lihat Promo lainnya

Makanan untuk Kesehatan Kulit (Bag 2)

Kecantikan
November 18, 2016

Alam telah menyediakan berbagai jenis makanan yang baik untuk kesehatan kulit. Pilih dan olah bahan-bahan makanan tersebut dengan maksimal untuk mendapatkan hasil yang optimal.

Ikan. Menambahkan ikan ke dalam pola makan Anda sehari-hari bermanfaat bagi kulit, karena ikan merupakan sumber utama dari dua lemak, yakni DHA dan EPA yang penting untuk kesehatan membran-membran sel. Ikan-ikan seperti salmon, herring, makarel, sarden, anchovies dan rainbow trout mengandung asam lemak omega-3, yang  membentengi membran sel kulit, dan melindunginya melawan kerusakan akibat sinar UV. Lemak sehat ini membantu peredaran air dan nutrisi ke kulit, sekaligus mengeluarkan racun. Hindari mengolah ikan dengan minyak atau deep fried. Cobalah cara lain seperti dipanggang, dibakar, dikukus atau direbus, bahkan dikonsumsi secara mentah dalam bentuk sushi dan sashimi.

 

Olive oil. Sejak jaman dahulu, olive oil banyak dipakai oleh penduduk Mesir, Yunani dan Romawi untuk melembabkan kulit, sebagai krim anti penuaan hingga untuk mengobati luka. Kandungan antioksidan dan anti-peradangan dalam olive oil tak hanya berguna bagi tubuh, namun juga dapat melembutkan kulit Anda. Olive oil mengandung empat jenis antioksidan penting yang berguna sebagai pembersih, pelembab dan pelindung kulit, termasuk vitamin A dan E. Antioksidan lainnya yakni polyphenils dan phytosterols-nya menetralisir bahaya radikal bebas. Gunakan olive oil sebagai dressing salad, campuran masker untuk wajah, bahkan untuk lip gloss.

 

Stroberi. Stroberi memiliki kandungan vitamin C lebih banyak dibandingkan jeruk maupun grapefruit, sehingga tentunya sangat baik untuk kesehatan kulit Anda. Sebuah penelitian yang dipublikasikan pada American Journal of Clinical Nutrition mengungkapkan, bahwa mereka yang gemar mengonsumsi makanan yang kaya vitamin C memiliki lebih sedikit keriput dan kulit kering akibat penuaan dibandingkan dengan mereka yang tidak. Vitamin C berfungsi untuk melawan radikal bebas yang merusak sel-sel tubuh dan merusak kolagen. Anda bisa mengonsumsi stroberi dalam bentuk mix-berries smoothies, yang terbuat dari campuran stroberi, raspberries dan blueberries yang dicampur dengan yogurt dan madu.

 

Teh hijau. Sebuah penelitian dari Case Western Reserve University dan University of Alabama di Birmingham menemukan bahwa konsumsi teh hijau dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit Anda, dengan cara mengurangi risiko terkena kanker kulit. Kandungan antioksidan dalam teh hijau membuatnya menjadi salah satu bahan populer yang digunakan sebagai perawatan tubuh, misalnya moisturizer, shampoo, krim sunburn, hingga untuk menyegarkan mata bengkak dan menghilangkan lingkaran gelap di bawah mata. Konsumsi teh hijau sebanyak 3 cangkir besar sehari cukup untuk memberikan efek yang nyata, atau gunakan bubuk teh hijau yang dicampur dengan olive oil sebagai masker exfoliator.

 

 

 

Salam,

KALBE Store

Tinggalkan pesan

Cek Ketersediaan Produk

Cek ketersediaan produk di area anda terlebih dahulu sebelum tambah ke keranjang belanja.

CEK KETERSEDIAAN PRODUK

Masukkan Alamat Anda

Lanjut masukkan produk ini ke keranjang belanja anda.