Registrasi
Panduan Berbelanja di KALBE Store

Butuh Bantuan? Hubungi 1500-880

Troli
0
0 Barang di Troli Anda

Tidak ada produk di Troli belanja

Lihat Promo lainnya

Makanan Tinggi Lemak Ini Aman Untuk Penderita Kolesterol

Gaya Hidup Sehat
October 13, 2017

Kendalikan asupan makanan Anda, kesehatan pun lebih terjaga. Mungkin itulah rumus paling sederhana untuk menjaga kesehatan. Pastikan kebutuhan nutrisi terpenuhi. Untuk makanan yang berpotensi mengganggu kesehatan, batasi konsumsinya dengan ketat. Namun membatasi tidak sama dengan tidak mengonsumsinya sama sekali. Semua nutrisi dibutuhkan oleh tubuh. Lemak adalah contohnya. Konsumsi lemak yang tidak terkontrol memang bisa memicu kolesterol. Tapi Anda juga harus tahu. Tubuh tetap membutuhkan lemak dalam takaran tertentu. Anda bisa memilih sumber lemak yang baik untuk tubuh. Berikut makanan tinggi lemak yang aman untuk penderita kolesterol.

 

Ikan

Omega 3 adalah salah satu contoh lemak yang baik untuk tubuh. Berkebalikan dengan kolesterol atau lemak jenuh, Anda membutuhkan asam lemak omega 3 untuk menjaga kesehatan jantung. Tidak hanya itu saja, omega 3 juga baik untuk menjaga kesehatan otak.

 

Kacang-Kacangan

Mengonsumsi kacang dalam jumlah yang tepat dapat membantu menjaga mood dan kesehatan jantung. Semua tak lepas dari omega 3 dan vitamin E yang terkandung di dalam kacang-kacangan. Belum lagi kandungan magnesium di dalamnya. Dengan semua nutrisi tersebut, kacang-kacangan juga mampu menekan risiko diabetes tipe 2, penyakit jantung dan obesitas.

 

Biji-Bijian

Wijen, biji bunga matahari dan biji labu, ketiga biji-bijian tersebut bisa menjadi sumber lemak baik. Tak hanya memiliki lemak baik, biji-bijian tersebut juga mampu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

 

Alpukat

Jika Anda membutuhkan lemak baik, konsumsilah buah alpukat. Lemak dalam buah alpukat yang juga biasa disebut dengan oleic acid dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Selain itu, alpukat juga mengandung serat dan kalium. Dengan mengonsumsi alpukat, kadar kolesterol pun bisa diturunkan.

 

 

Tubuh yang sehat sangat ditentukan oleh asupan makanan sehari-hari. Penuhi kebutuhan nutrisi harian dan jaga agar tidak berlebihan. Olahraga juga dibutuhkan sebagai alat kontrol. Namun saat kadar kolesterol berada di titik yang mengkhawatirkan, Anda jelas membutuhkan perubahan pola makan. Untungnya, menjaga kadar kolesterol kini bisa lebih mudah. Berkat Nutrive Benecol, kolesterol tinggi tak lagi menjadi masalah.

 

 

 

Salam,

KALBE Store

Tinggalkan pesan

Cek Ketersediaan Produk

Cek ketersediaan produk di area anda terlebih dahulu sebelum tambah ke keranjang belanja.

CEK KETERSEDIAAN PRODUK

Masukkan Alamat Anda

Lanjut masukkan produk ini ke keranjang belanja anda.