Registrasi
Panduan Berbelanja di KALBE Store

Butuh Bantuan? Hubungi 1500-880

Troli
0
0 Produk di Troli Anda

Tidak ada produk di Troli Belanja

Lihat Promo lainnya

Kurangi Kolesterol Jahat dalam Tubuh dengan Makanan-Makanan Ini

Gaya Hidup
April 2, 2017

Bagikan :

Kolesterol dalam tubuh dapat diklasifikasikan menjadi dua kategori, pertama adalah LDL atau low density lipoprotein yang merupakan kolesterol jahat dan yang kedua adalah HDL atau high density lipoprotein yang merupakan kolesterol baik.

 

Adapaun kolesterol baik memiliki fungsi positif bagi tubuh Anda. Tingginya tingkat kolesterol jahat dalam tubuh bisa menyebabkan penumpukan plak di dinding arteri yang bisa menimbulkan risiko kesehatan yang parah seperti stroke dan jantung.

 

Namun, Anda bisa melakukan beberapa upaya untuk menjaga supaya tidak ada peningkatan tingkat kolesterol jahat dalam tubuh. Makanan bergizi dan olahraga adalah kunci mengelola kadar kolesterol tubuh supaya tetap stabil.

 

Berikut ini adalah beberapa jenis makanan yang dapat membantu Anda menjaga tingkat kolesterol tetap stabil.

 

1. Apel

Buah apel memiliki beberapa zat yang baik yang bisa mengurangi kolesterol jahat seperti pektin, polifenol, fitosterol.

 

Zat dalam buah apel dapat menahan oksidasi LDL, menjadikannya pilihan yang tepat sebagai buah-buahan untuk menurunkan tingkat kolesterol jahat dalam tubuh Anda.

 

2. Jeruk

Buah Jeruk kaya akan zat vitamin C, folat dan hesperidin yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

 

Sebuah penelitia tahun 2000 yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition menjelaskan bahwa minum jus jeruk setiap hari membantu dalam meningkatkan HDL dan trigliserida, dan dapat menurunkan rasio kolesterol jahat.

 

3. Teh hijau

Sebuah penelitian tahun 2011 telah menerbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition mengamati bahwa konsumsi teh hijau sangat membantu dalam menurunkan tingkat LDL dalam tubuh.

 

Teh hijau mengandung zat seperti katekin yang bisa mencegah penyerapan kolesterol dalam usus dan merangsang eliminasi dari tubuh.

 

4. Jahe

Kehadiran zat gingerol dalam jahe dapat mengaktifkan enzim tertentu yang meningkatkan menurunkan kolesterol jahat.

 

Sebuah penelitian pada tahun 2008 yang diterbitkan di Saudi Medical Journal substantiates menyataklan bahwa kandungan jahe memiliki efek penurun lipid yang signifikan pada tubuh.

 

5. Ubi

Pada ubi mengandung sejumlah serat larut dan senyawa betacyanin yang bisa membantu mengurangi oksidasi kolesterol jahat pada tubuh.

 

6. Buah pir

Dalam buah pir terdapat zat pektin membuat buah pir adalah makanan penurun kolesterol terbaik.

 

Nutrisi dalam buah pir menjadi perangkap kolesterol sebelum diserap ke dalam darah dan mengangkut kolesterol keluar dari tubuh.

 

7. Mentimun

Mentimun kaya akan zat sterol, senyawa ini bisa membantu dalam mengurangi kadar kolesterol LDL dalam tubuh.

 

Itulah makanan yang dapat mengurangi kolesterol jahat dalam tubuh, Anda bisa mengonsumsinya setiap saat untuk mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

 

 

 

Salam,

KALBE Store

Tinggalkan pesan

Cek Ketersediaan Produk

Cek ketersediaan produk di area anda terlebih dahulu sebelum tambah ke keranjang belanja.

CEK KETERSEDIAAN PRODUK

Pilih Alamat Anda

Lanjut masukkan produk ini ke keranjang belanja anda.