Registrasi
Panduan Berbelanja di KALBE Store

Butuh Bantuan? Hubungi 1500-880

Troli
0
0 Barang di Troli Anda

Tidak ada produk di Troli belanja

Lihat Promo lainnya

Kiat Kontrol Gula Darah & Kolesterol selama Ibadah Puasa

Resep
May 9, 2019

Selama masa puasa, terjadi perubahan pola makan yang signifikan bagi umat muslim. Namun perubahan ini bukan berarti pola makan yang sehat perlu ditiadakan. Justru, umat muslim terlebih perlu untuk menjaga pola makan sehat selama masa puasa agar tetap lancar. Apalagi bagi Anda yang memiliki diabetes dan kolesterol tinggi.

 

Puasa sebenarnya merupakan hal yang biasa bagi para diabetesi. Tak hanya sebagai bentuk ibadah, mereka juga sering melakukannya untuk alasan kesehatan. Para diabetesi pada umumnya dianjurkan berpuasa saat hendak mengecek kadar gula darah agar hasil tesnya akurat. Puasa sendiri sesungguhnya membawa beragam dampak positif, baik bagi penderita diabetes maupun kolesterol.

 

Namun perlu diingat, menu sahur dan berbuka puasalah yang menentukan, apakah ada manfaat kesehatan yang bisa Anda petik atau tidak. Jika Anda menerapkan menu makan sehat untuk sahur dan berbuka, pastilah tubuh Anda akan terhindar dari masalah kesehatan. Karena itu, yuk cek pilihan makanan untuk menurunkan kadar gula darah dan kolesterol lebih efektif selama bulan puasa!

 

Ikan laut

 

Salmon, sarden, mackerel, dan tuna merupakan ikan laut yang dapat membantu menaikkan kadar kolesterol baik dan menurunkan kolesterol jahat. Kandungan omega 3 yang terdapat dalam ikan laut berperan sebagai antioksidan yang menjaga kesehatan pembuluh darah jantung. Selain itu, ikan juga kaya akan protein, sehingga aman disantap bagi penderita diabetes.

 

Namun cara pengolahannya perlu diperhatikan, agar lemak jahat tidak malah bertambah. Usahakan untuk tidak mengolah ikan dengan cara menggoreng, sebab akan merusak kandungan nutrisi dari ikan itu sendiri. Cara yang baik dalam mengolah ikan adalah dengan merebus atau memanggangnya.

 

Oatmeal dan Makanan Tinggi Serat

 

Oatmeal merupakan alternatif menu sahur dan berbuka puasa yang baik. Selain aman bagi lambung, oatmeal juga mengandung serat yang mudah untuk dicerna. Serat ini dapat memberi rasa kenyang lebih lama dan membantu menyerap kolesterol jahat ke dalam peredaran darah. Sehingga, jantung serta pembuluh darah Anda menjadi sehat dan kadar kolesterol tetap terjaga.

 

Selain itu, makanan tinggi serat seperti roti gandum dan beras merah lebih lambat dicerna tubuh. Hal ini membuatnya mampu menjaga kadar gula darah tetap normal dan tidak melonjak selepas puasa. Karena mengandung serat yang tinggi, keduanya juga dapat memberi rasa kenyang lebih lama. Tentunya makanan ini sangat baik bagi penderita diabetes dan kolesterol.

 

Sayuran dan buah

 

Sayuran dan buah sangat baik untuk penderita diabetes dan kolesterol. Selain mengandung serat yang tinggi, sayur dan buah memiliki senyawa yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat. Memakan sayur dalam jumlah yang cukup saat sahur dan berbuka puasa akan membantu tubuh merasa kenyang lebih lama dan tetap bugar.

 

Sajikan sayuran hijau seperti selada, bayam, dan sawi saat sahur untuk mendapatkan serat yang cukup dalam menangkal rasa lapar. Dengan demikian Anda tidak perlu banyak memakan nasi atau camilan tinggi karbohidrat lainnya. Tambahkan juga buah-buahan untuk memuaskan keinginan Anda akan kudapan manis, tanpa takut kalori yang tinggi.

 

Minyak zaitun

 

Kebanyakan penderita kolesterol tinggi sudah anti terhadap segala jenis makanan yang digoreng. Tetapi jika terpaksa menggoreng atau hendak menumis, gunakanlah minyak olive oil. Minyak olive oil mengandung omega-3 yang baik untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah. Pilihlah minyak zaitun jenis virgin olive oil, sebab antioksidan dibandingkan dengan minyak zaitun lainnya.

 

Diabetasol

 

diabetasol

 

 

Diabetasol merupakan rangkaian produk kesehatan khusus untuk diabetesi. Dengan formula Vita Digest Pro, Diabetasol membantu memenuhi nutrisi harian tubuh selama masa puasa. Tidak hanya itu, Diabetasol juga memiliki Indeks Glikemik rendah yang juga tidak membuat lonjakan kadar gula darah secara mendadak. Anda bisa mengonsumsi Diabetasol susu, bar, atau sereal sebagai menu pelengkap saat berbuka dan sahur. Anda bisa juga menggunakan Diabetasol Organic Red Rice sebagai pengganti beras putih pada makanan utama.

 

Anda bisa mendapatkan Diabetasol dengan mudah di sini.

 

Nutrive Benecol

 

nutrive benecol

 

 

Jadwal buka puasa bersama alias bukber menumpuk, makanan jadi tidak terkontrol? Jangan khawatir, Nutrive Benecol merupakan minuman alami yang dapat membantu untuk menurunkan kolesterol. Nutrive Benecol mengandung Plant Stanol Ester yang teruji secara klinis dapat menurunkan kadar kolesterol. Anda bisa memilih satu dari empat varian rasa Nutrive Benecol untuk dinikmati pada sahur dan berbuka setiap hari. Minum 2 kali sehari secara rutin selama 2 minggu, akan membantu menormalkan kadar kolesterol Anda dan menurunkannya hingga 7-10%.

 

Anda bisa mendapatkan Nutrive Benecol dengan mudah di sini.

 

Itulah makanan dan minuman yang dapat Anda gunakan untuk mengontrol gula darah serta Kolesterol. Anda bisa mendapatkan Diabetasol dan Nutrive Benecol hanya di KALBE Store untuk mendapatkan promo menarik lainnya.

 

Selamat menjalankan ibadah puasa!

 

Salam,

KALBE Store

 

Sumber:

https://www.klikdokter.com/info-sehat/read/3612757/5-makanan-ini-bisa-turunkan-kadar-

https://aura.tabloidbintang.com/kesehatan/read/128906/pilihan-makanan-untuk-mengontrol-

 

Tinggalkan pesan

Cek Ketersediaan Produk

Cek ketersediaan produk di area anda terlebih dahulu sebelum tambah ke keranjang belanja.

CEK KETERSEDIAAN PRODUK

Masukkan Alamat Anda

Lanjut masukkan produk ini ke keranjang belanja anda.