Registrasi
Panduan Berbelanja di KALBE Store

Butuh Bantuan? Hubungi 1500-880

Troli
0
0 Produk di Troli Anda

Tidak ada produk di Troli Belanja

Lihat Promo lainnya

Kebiasaan Sehat agar Anak Terhindar dari Kuman Penyakit

Keluarga
June 21, 2018

Virus, bakteri, ataupun jamur dapat menimbulkan infeksi dan penyakit. Ancaman ini dirasakan lebih besar pada anak-anak. Salah satu cara yang bisa Anda lakukan adalah mengajarkan kebiasaan sehat setiap hari.

 

Setiap manusia lahir dengan kekebalan tubuh yang belum terlatih. Seiring dengan meningkatnya paparan mikroorganisme, maka sel-sel daya tahan tubuh akan bekerja semakin optimal. Namun, tentunya Anda ingin agar anak selalu sehat dan tidak gampang sakit.

 

Untuk menghindari kuman-kuman penyebab penyakit, pastikan anak terlatih menerapkan kebiasaan sehat di bawah ini:

 

1. Memenuhi kebutuhan nutrisi yang cukup dari makanan bergizi 

 

Kunci dari memberikan nutrisi lengkap adalah menyediakan makanan yang bervariasi untuk anak. Mengapa demikian? Ini karena tidak ada satu makanan super yang mengandung seluruh zat gizi yang dibutuhkan. Kombinasikan berbagai jenis makanan, termasuk di antaranya banyak buah dan sayur, sehingga nutrisi yang didapatkan anak beragam.

 

Asam lemak esensial, vitamin C, vitamin A, serta mineral seperti seng, selenium, folat, dan zat besi adalah beberapa jenis zat gizi yang penting untuk daya tahan tubuh.

 

2. Mencukupi waktu istirahat anak

 

Penelitian pada populasi dewasa menemukan bahwa kurang tidur akan mengurangi jumlah sel daya tahan tubuh, yang mana kondisi ini tentu saja membuat tubuh lebih rentan terhadap infeksi penyakit. Ini juga berlaku pada anak-anak. Bayi baru lahir membutuhkan hingga 18 jam tidur dalam sehari. Seiring beranjak besar, anak membutuhkan waktu yang lebih sedikit, hingga sekitar 10 jam pada anak usia sekolah.

 

3. Melengkapi imunisasi anak dan melarang anggota keluarga merokok

 

Imunisasi merupakan usaha pencegahan penyakit yang sangat penting dan efektif. Saat anak mendapatkan imunisasi, maka akan terbentuk sel-sel daya tahan yang mampu menangkal bakteri atau virus penyebab penyakit masuk ke dalam tubuh.

 

Selain itu, melarang adanya anggota keluarga yang merokok juga penting untuk diingat. Ini karena paparan dengan partikel rokok akan merusak banyak sel-sel tubuh, memudahkan terjadinya berbagai penyakit, yang di antaranya adalah infeksi pernapasan dan telinga, serta asma.

 

4. Menerapkan perilaku bersih dan sehat di rumah

 

Penularan penyakit mudah terjadi melalui kontak dengan individu yang sedang sakit. Maka, kebiasaan sederhana seperti mencuci tangan perlu diajarkan sejak dini.

 

Selain itu, menjaga kebersihan lingkungan rumah juga amat penting, terutama dinding yang memiliki permukaan luas, yang sering kali tidak disadari sebagai salah satu sarang kuman.

 

5. Membiasakan melakukan aktivitas fisik secara teratur

 

Banyak penelitian menunjukkan bahwa aktivitas fisik dan olahraga akan meningkatkan jumlah sel daya tahan tubuh. Kebiasaan yang baik ini dapat ditumbuhkan sejak dini. Anda sebagai orangtua dapat memberikan contoh yang baik agar diikuti oleh anak.

 

Aktivitas menyenangkan yang dilakukan secara bersama-sama oleh seluruh anggota keluargaakan membuat anak terus mengingat kebiasaan sehat ini. Bahkan bisa jadi iaakan termotivasi terus melakukannya hingga ia dewasa. Anda bisa mengajak anak bersepeda atau melakukan aktivitas fisik saat car-freeday.

 

Saat anak melakukan kontak dengan mikroorganisme di sekelilingnya, sistem kekebalan tubuhnya akan semakin terlatih dalam menangkal infeksi. Namun, agar anak tidak mudah terjangkit penyakit, ajarkan anak beragai kebiasaan sehat yang dapat ditumbuhkan oleh orang tua dan berikan susu Morinaga untuk tumbuh kembang anak yang lebih optimal. Apabila kebiasaan-kebiasaan sehat tersebut dilakukan sejak dini, maka daya tahan tubuh anak akan lebih optimal dalam menghindari kuman penyakit. (Sumber: Klikdokter.com)

 

 

 

Salam, 

KALBE Store

Tinggalkan pesan

Cek Ketersediaan Produk

Cek ketersediaan produk di area anda terlebih dahulu sebelum tambah ke keranjang belanja.

CEK KETERSEDIAAN PRODUK

Masukkan Alamat Anda

Lanjut masukkan produk ini ke keranjang belanja anda.