Troli
0
0 Barang di Troli Anda

You have no items in your shopping cart.

Lihat Promo lainnya

Kebiasaan Sederhana Ini Bisa Bantu Anda Mengontrol Gula Darah

Gaya Hidup Sehat
December 11, 2017

Apa yang terlintas dalam benak Anda saat mendengar diabetes? Tentu ada berbagai reaksi seputar penyakit ini. Apalagi jika sampai didiagnosis menderita diabetes. Dunia seakan berubah 180 derajat. Mungkin diabetes memang tidak bisa diobati. Akan tetapi diabetes dapat dicegah. Salah satunya adalah dengan mengontrol gula darah. Susu diabetes misalnya. Dengan mengonsumsinya, Anda bisa menurunkan kadar gula dalam darah. Ditambah dengan kebiasaan berikut ini, gula darah akan jauh lebih seimbang.

 

Menjaga Pola Makan

Naiknya gula darah tidak hanya disebabkan karena konsumsi makanan manis. Makanan yang kurang sehat juga turut berkontribusi. Jadi alih-alih makan makanan cepat saji atau makanan instan, makanlah lebih banyak sayur dan buah. Ganti karbohidrat sederhana dengan karbohidrat kompleks. Selain itu, makanlah secara teratur.

 

Minum Banyak Air Putih

Sederhana namun ampuh menurunkan gula darah. Dalam sehari, setidaknya minum air putih sebanyak 8 gelas. Kebutuhan ini bisa saja berbeda sesuai dengan kondisi tubuh dan aktivitas. Jadi untuk lebih mudahnya, minumlah saat tenggorokan mulai terasa kering. Konsumsi susu diabetes juga tidak boleh sampai lupa.

 

Minum Teh Hijau

Apakah ada di antara Anda yang suka minum teh. Bagi sebagian orang, minum teh telah menjadi satu rutinitas. Kebiasaan ini bisa dilakukan di pagi hari ataupun sore hari. Namun jika Anda ingin acara minum teh ini lebih berkhasiat, pilihlah teh hijau. Kandungan antioksidan dan hipoglikemiknya tinggi. Ini sangat baik untuk mengontrol gula darah.

 

Olahraga Secara Teratur

Hidup sehat tidak akan sempurna tanpa olahraga. Untuk menjaga gula darah pun dibutuhkan olahraga yang cukup. Jangan sampai ada hari di mana Anda tidak berolahraga. Jika memang sulit untuk menyempatkan diri, ubah kebiasaan Anda. Misalnya saja dengan memperbanyak jalan kaki atau memilih olahraga yang bisa dilakukan di manapun dan kapanpun.

 

 

Mencegah diabetes dapat dilakukan dengan mengubah gaya hidup Anda. Terapkan gaya hidup sehat dan mulai konsumsi susu diabetes sejak dini. Dengan mengonsumsi Susu Diabetasol secara teratur, gula darah Anda akan lebih terkendali.

 

 

 

Salam,

KALBE Store

Leave a Reply