Registrasi
Panduan Berbelanja di KALBE Store

Butuh Bantuan? Hubungi 1500-880

Troli
0
0 Produk di Troli Anda

Tidak ada produk di Troli Belanja

Lihat Promo lainnya

Inilah Kebiasaan Baik Untuk Ibu Hamil yang Berpuasa

Keluarga
June 16, 2017

Bagikan :

Tuntutan akan penerapan gaya hidup sehat semakin tinggi di masa kehamilan. Konsumsi makanan harus diperhatikan. Batasan antara mana yang harus dikonsumsi dan mana yang harus dihindari sangat jelas. Kebiasaan-kebiasaan yang tadinya tak terlalu berisiko kini juga bisa berubah menjadi berisiko. Puasa adalah salah satunya. Konsultasi dengan dokter juga harus dilakukan sebelum melakukannya. Karena menjaga kesehatan ibu hamil saat berpuasa tak cukup hanya dengan minum susu ibu hamil saja, kebiasaan berikut juga harus mulai diterapkan.

 

Makan Makanan Sehat dan Seimbang

Ibu hamil tak hanya makan untuk dirinya sendiri. Nutrisi yang masuk ke dalam tubuhnya juga akan diserap oleh janin. Karenanya, asupan makanan yang masuk harus benar-benar diperhatikan. Tak hanya sehat dan banyak, nutrisinya juga harus seimbang. Saat sahur pun ada kebiasaan baru yang hendaknya diterapkan seperti mengganti karbohidrat sederhana dengan karbohidrat kompleks, memperbanyak konsumsi protein dan serat serta dapatkan lemak yang cukup. Konsumsi susu ibu hamil seperti susu Prenagen juga perlu dilakukan secara rutin.

 

Hindari Minuman dan Makanan yang Terlalu Manis Saat Berbuka

Berbuka sebaiknya dilakukan dengan mengonsumsi minuman dan makanan manis. Tapi bagi ibu hamil, semua itu tetap harus dibatasi. Makanan dan minuman yang terlalu manis bisa meningkatkan risiko obesitas dan diabetes. Jika hendak makan besar, berilah jeda. Jangan langsung makan besar saat perut masih kosong. Konsumsi susu ibu hamil sebaiknya juga dipertahankan untuk membantu melengkapi kebutuhan nutrisi.

 

Lakukan Olahraga Ringan

Menjaga kesehatan ibu dan janin tak cukup hanya dengan menjaga asupan makanannya. Meski susu hamil seperti susu Prenagen memang sangat membantu, semua itu tidak akan banyak bermanfaat jika ibu hamil tak menjaga aktivitas fisiknya. Hanya saja karena kali ini sedang berpuasa, aktivitas fisik atau olahraga yang dipilih sebaiknya juga yang ringan-ringan saja. Selain itu olahraga juga bisa membantu mengurangi stres. Waktu jelang berbuka adalah waktu yang tepat untuk melakukan olahraga ringan ini.

 

Saat ibu hamil memutuskan untuk berpuasa, ada tanggung jawab yang lebih besar. Ia tetap harus memperhatikan kebutuhan nutrisinya. Konsumsi susu ibu hamil menjadi semakin penting. Namun tak hanya sekedar memperoleh banyak asupan nutrisi saja, nutrisi yang masuk hendaknya juga seimbang. Susu Prenagen adalah salah satu pilihan yang cocok untuk memenuhi kebutuhan tersebut.

 

 

 

Salam,

KALBE Store

Tinggalkan pesan

Cek Ketersediaan Produk

Cek ketersediaan produk di area anda terlebih dahulu sebelum tambah ke keranjang belanja.

CEK KETERSEDIAAN PRODUK

Pilih Alamat Anda

Lanjut masukkan produk ini ke keranjang belanja anda.