Registrasi
Panduan Berbelanja di KALBE Store

Butuh Bantuan? Hubungi 1500-880

Troli
0
0 Produk di Troli Anda

Tidak ada produk di Troli Belanja

Lihat Promo lainnya

Jika Tidak Ingin Tulang Cepat Keropos, Jauhi Makanan Berikut Ini

Gaya Hidup
February 10, 2018

Bagikan :

Tulang keropos atau osteoporosis mungkin lebih sering dialami oleh mereka yang telah berusia lanjut. Akan tetapi, masalah ini sebenarnya muncul akibat gaya hidup kurang sehat yang telah dijalani untuk waktu yang lama. Kehadiran susu tinggi kalsium memang bisa membantu menekan risiko osteoporosis. Namun usaha tersebut tidak akan berhasil jika Anda tetap dekat dengan pemicunya. Makanan yang dapat meningkatkan risiko tulang keropos juga harus dihindari. Setidaknya, mulailah dengan menjauhi makanan berikut ini.

 

Makanan Tinggi Gula

Di luar rasanya yang manis dan memanjakan lidah, makanan tinggi gula memiliki beberapa efek negatif pada tubuh. Salah satunya adalah menghambat penyerapan kalsium. Untuk mengimbanginya, Anda perlu mengonsumsi buah-buahan dan susu tinggi kalsium.

 

Makanan Tinggi Garam

Makanan yang banyak mengandung garam juga turut bertanggung jawab dalam meningkatnya risiko osteoporosis. Saat mengonsumsi makanan asin, ginjal akan bekerja lebih keras hingga melepaskan kalsium secara perlahan. Jadi semakin banyak garam yang Anda konsumsi, semakin banyak pula kalsium yang dibuang oleh tubuh.

 

Makanan dan Minuman Beralkohol

Alkohol mungkin memiliki beberapa manfaat bagi tubuh. Salah satunya adalah memberi perlindungan pada tulang. Manfaat ini bisa diperoleh jika dikonsumsi dalam jumlah yang terkontrol. Namun jika dikonsumsi dalam jumlah banyak, yang terjadi justru sebaliknya. Kekuatan tulang justru berkurang karenanya.

 

Makanan dan Minuman yang Mengandung Kafein

Mungkin banyak di antara Anda yang terbiasa minum kopi di pagi hari. Kandungan kafein di dalamnya memang bisa meningkatkan semangat dan memberi energi yang meledak-ledak. Akan tetapi Anda juga harus tahu. Kafein juga mampu meluluhkan kalsium yang ada pada tulang. Inilah yang kemudian meningkatkan risiko osteoporosis.

 

 

Untuk menjaga kesehatan tulang, setidaknya Anda butuh 2 nutrisi penting, yakni kalsium dan vitamin D. Tidak sulit untuk memperoleh keduanya. Selama menerapkan diet sehat, tubuh tidak akan kekurangan kalsium ataupun vitamin D. Namun saat tubuh mulai menunjukkan kekurangan salah satu nutrisi tersebut, Anda butuh susu tinggi kalsium. Dengan susu kalsium seperti Susu Entrasol inilah, kekurangan kalsium akan lebih cepat teratasi.

 

 

 

Salam,

KALBE Store

Tinggalkan pesan

Cek Ketersediaan Produk

Cek ketersediaan produk di area anda terlebih dahulu sebelum tambah ke keranjang belanja.

CEK KETERSEDIAAN PRODUK

Pilih Alamat Anda

Lanjut masukkan produk ini ke keranjang belanja anda.