Registrasi
Panduan Berbelanja di KALBE Store

Butuh Bantuan? Hubungi 1500-880

Troli
0
0 Barang di Troli Anda

Tidak ada produk di Troli belanja

Lihat Promo lainnya

Jangan Berlebihan Waktu Berolahraga, Ini Bahayanya

Gaya Hidup Sehat
September 29, 2017

Makan makanan bergizi seimbang dan olahraga. Kunci hidup sehat sebenarnya sesederhana itu. Sayangnya, tidak banyak yang memiliki cukup komitmen untuk melakukannya, apalagi soal olahraga. Tubuh selalu butuh digerakkan. Jika Anda memiliki aktivitas fisik yang banyak, tidak olahraga memang tidak masalah. Namun jika Anda lebih sering menghabiskan waktu di depan layar monitor, olahraga wajib hukumnya. Itu karena Anda tidak bisa menjaga kesehatan hanya dengan makan sehat atau minum suplemen Blackmores saja. Meski demikian, olahraga tetap ada aturannya. Tidak boleh kurang, tidak boleh berlebihan. Karena jika berlebihan saat berolahraga, bahaya berikut bisa saja Anda alami.

 

Menurunnya Sistem Imun

Olahraga cukup mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Namun jika berlebihan, efek sebaliknya yang akan diperoleh. Olahraga berlebih dapat menguras daya tahan seluler dan humoral. Dampak negatif ini juga tak lepas dari produksi radikal bebas yang melebihi batas. Anda memang bisa mengembalikan sistem imun dengan mengonsumsi suplemen Blackmores. Meski demikian, berolahraga dengan benar jauh lebih baik sebagai solusi jangka panjang.

 

Mengganggu Kualitas Tidur

Orang yang berolahraga secara berlebihan umumnya akan mengalami gangguan tidur. Rasanya semakin sulit untuk tidur. Jangankan mendapatkan tidur berkualitas, untuk tidur saja tidak mudah. Kondisi inilah yang kemudian memicu insomnia parah.

 

Kelelahan Berlebih

Olahraga dengan durasi dan intensitas yang cukup akan meningkatkan stamina tubuh. Namun jika dilakukan berlebihan, efek tersebut akan berbalik. Tubuh justru lebih sering kelelahan. Tentu saja, ini akan berdampak pada produktivitas. Untuk menekan dampak tersebut, ada baiknya mengonsumsi suplemen Blackmores dan mulai memperbaiki aktivitas olahraga Anda.

 

 

Ketiga hal di atas sebenarnya hanya sebagian kecil dari dampak berolahraga secara berlebihan. Selain itu, olahraga berlebih juga bisa menyebabkan kehilangan berat badan, selera makan, libido, menyebabkan nyeri otot hingga mengganggu siklus menstruasi. Lantas olahraga seperti apa yang baik untuk kesehatan? Olahraga yang baik hendaknya dilakukan dengan memperhatikan durasinya. Jika Anda berolahraga setiap hari, maka durasinya cukup 30 menit untuk setiap harinya atau 150 menit tiap minggunya. Agar kesehatan Anda terjaga, tidak ada salahnya juga jika Anda mengonsumsi suplemen Blackmores sesuai dengan kebutuhan.

 

 

 

Salam,

KALBE Store

Tinggalkan pesan

Cek Ketersediaan Produk

Cek ketersediaan produk di area anda terlebih dahulu sebelum tambah ke keranjang belanja.

CEK KETERSEDIAAN PRODUK

Masukkan Alamat Anda

Lanjut masukkan produk ini ke keranjang belanja anda.