Registrasi
Panduan Berbelanja di KALBE Store

Butuh Bantuan? Hubungi 1500-880

Troli
0
0 Produk di Troli Anda

Tidak ada produk di Troli Belanja

Lihat Promo lainnya

Jaga Kesehatan Jantung dengan Cara Praktis

Gaya Hidup
November 7, 2016

Menjaga kesehatan jantung tidak harus mengeluarkan biaya yang besar. Cukup dengan melakukan kegiatan rutin di bawah ini, sudah mampu memberikan kualitas dan fungsi jantung yang lebih baik. Disimak dengan seksama, ya.

 

1) Sebuah studi yang dilakukan oleh Sidney Dental Hospital pada tahun 2006 menyebutkan bahwa, bakteri yang memasuki pembuluh darah dari gusi yang tidak sehat dapat menyebabkan peradangan yang merusak lapisan arteri. Oleh karena itu, jangan lupakan kesehatan gigi Anda, karena bisa langsung berhubungan dengan kesehatan jantung!

 

2) Olahraga merupakan hal penting dalam menjaga kesehatan jantung. Tak perlu olahraga yang berat, namun cukup dengan melakukan jalan kaki ringan selama 2,5 jam per minggu, sudah mampu meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh Anda.

 

3) Ikan (khususnya ikan salmon, mackerel, sarden dan tuna) mengandung asam lemak omega-3 yang dapat menurunkan risiko aritmia jantung, kadar kolesterol jahat, tekanan darah tinggi, dan penggumpalan darah dalam tubuh.

 

4) Mengonsumsi coklat tanpa gula (dark chocolate) mampu memberikan asupan flavonoid dan magnesium yang diperlukan tubuh untuk menurunkan kolesterol jahat, sehingga menyehatkan jantung. Selain itu, kandungan asam stearat dalam coklat juga mampu menghalangi radikal bebas yang dapat merusak dinding arteri jantung.

 

5) Sinar matahari di pagi hari mampu memenuhi kebutuhan terhadap vitamin D pada tubuh, yang dapat mengurangi tumbuhnya plak di dalam pembuluh darah. Oleh karena itu, sebaiknya Anda berjemur sebelum jam 10.00 pagi selama 20-30 menit.

 

6) Berhenti merokok mampu mencegah terjadinya kerusakan sel dalam arteri, dan mencegah terjadinya peradangan. Itu sebabnya, berhenti merokok sangat baik bagi kesehatan jantung Anda.

 

7) Dengan tertawa, seseorang mampu melepaskan hormon yang dapat menurunkan tingkat depresi, dan mempengaruhi kesehatan jantung. Ketika Anda depresi, jantung kelimpahan adrenalin, dan trombosit bertambah lengket, yang mengakibatkan penyempitan pada arteri.

 

Selain hal di atas, sebaiknya Anda memiliki pola tidur yang cukup, serta mengenyahkan rasa sakit hati, dendam, atau sikap bermusuhan. Emosi buruk bisa mengakibatkan tersumbatnya aorta jantung, yang efeknya mirip dengan oksidasi kolesterol, keracunan logam, insulin, radiasi, dan darah yang mengental atau lengket. Sebelum terlambat, jaga kesehatan jantung Anda sedini mungkin, ya.

 

 

 

Salam,

KALBE Store

Tinggalkan pesan

Cek Ketersediaan Produk

Cek ketersediaan produk di area anda terlebih dahulu sebelum tambah ke keranjang belanja.

CEK KETERSEDIAAN PRODUK

Masukkan Alamat Anda

Lanjut masukkan produk ini ke keranjang belanja anda.