Registrasi
Panduan Berbelanja di KALBE Store

Butuh Bantuan? Hubungi 1500-880

Troli
0
0 Barang di Troli Anda

Tidak ada produk di Troli belanja

Lihat Promo lainnya

Inilah yang Terjadi Jika Anak Kelebihan Garam

Parenting
October 5, 2017

Makanan tanpa garam? Mungkin hanya hambar yang terasa. Entah itu anak-anak atau orang dewasa, menyantap makanan seperti ini rasanya tidak begitu menggugah selera. Garam sendiri juga dibutuhkan untuk perkembangan otak. Kandungan yodium di dalamnya juga bermanfaat untuk kesehatan kelenjar tiroid. Namun sama halnya dengan susu formula atau makanan sehat lainnya, konsumsi garam tetap ada aturannya. Jika aturan tersebut dilanggar dan garam dikonsumsi secara berlebihan, justru dampak buruk yang dirasakan.

 

Efek Mengonsumsi Terlalu Banyak Garam

Jumlah garam yang boleh dikonsumsi anak sangat bergantung pada usianya. Untuk anak usia 1 hingga 3 tahun, konsumsi garam tidak boleh melebihi 2 gram per hari. Sedangkan untuk anak usia 4-6 tahun, 7-10 tahun dan 11 tahun ke atas, secara berturut-turut jumlah maksimal garam yang boleh dikonsumsi adalah 3 gram, 5 gram dan 6 gram.

 

Mengonsumsi garam secara berlebihan bisa meningkatkan risiko darah tinggi. Tekanan darah yang meningkat ini bisa menjadi pemicu berbagai penyakit berbahaya lain. Sebut saja seperti penyakit jantung dan stroke. Mungkin gangguan kesehatan tersebut tidak akan dialami oleh anak pada saat itu juga. Akan tetapi anak yang kelebihan garam memiliki risiko lebih besar menimbun banyak penyakit saat ia dewasa nanti.

 

Trik Membatasi Konsumsi Garam

Anak-anak umumnya suka dengan makanan yang memanjakan lidah. Makanan dengan rasa gurih jelas lebih memikat perhatian mereka dibandingkan makanan sehat lainnya. Untuk itu, Anda harus bisa memberinya pemahaman akan bahayanya makanan tinggi garam seperti junk food ataupun keripik.

 

Perbaikan pada menu makanan juga harus dilakukan. Perbanyak sayur dan buah. Anda bisa memvariasikan makanan agar si kecil tidak cepat bosan. Untuk bantu melengkapi kebutuhan nutrisinya, Anda bisa menambahkan susu formula.

 

Susu formula sendiri memang terkenal akan kandungan gizinya yang lengkap. Namun memilih susu tidak hanya sekedar memilih produk dengan nutrisi terbanyak. Ingat, makanan pokok adalah sumber nutrisi utama anak. Susu hanyalah sebagai pelengkap. Karena itu, sebaiknya pilih susu yang mengandung gizi seimbang. Susu Morinaga adalah salah satu contoh terbaik yang bisa Anda temukan.

 

 

 

Salam,

KALBE Store

Tinggalkan pesan

Cek Ketersediaan Produk

Cek ketersediaan produk di area anda terlebih dahulu sebelum tambah ke keranjang belanja.

CEK KETERSEDIAAN PRODUK

Masukkan Alamat Anda

Lanjut masukkan produk ini ke keranjang belanja anda.