Troli
0
0 Barang di Troli Anda

You have no items in your shopping cart.

Lihat Promo lainnya

Tips Sehat Untuk Ibu Hamil Penderita Diabetes Gestasional

Parenting
December 6, 2017

Ibu hamil kerap dihadapkan pada banyak tantangan. Mereka harus lebih peduli dengan kondisi kesehatannya demi satu tujuan. Agar sang buah hati tumbuh sehat dan lahir sempurna. Pastinya itulah harapan setiap ibu. Mengonsumsi susu ibu hamil adalah salah satu usaha untuk mencapai itu semua. Namun bagaimana jadinya jika sang ibu memiliki masalah kesehatan sebelumnya. Misalnya saja seperti diabetes gestasional. Agar gangguan kesehatan ini tidak berdampak lebih serius, berikut tips sehat untuk ibu hamil penderita diabetes gestasional.

 

Ganti Karbohidrat Sederhana dengan Karbohidrat Kompleks

Harus diakui, karbohidrat kompleks memiliki banyak keunggulan dibandingkan dengan karbohidrat sederhana. Meski lebih sulit dicerna, terkadang justru itulah yang lebih baik untuk tubuh. Karbohidrat ini juga lebih kaya nutrisi dan serat. Indeks glikemiknya juga rendah. Ini adalah komposisi yang sangat tepat untuk penderita diabetes. Meski demikian, Anda tetap harus memperhatikan porsinya. Setidaknya, cukup pastikan untuk tidak mengonsumsinya secara berlebihan.

 

Makan Dalam Porsi Kecil

Makan dengan porsi yang kecil memberi banyak keuntungan. Selain bisa mengurangi rasa mual yang kerap dirasakan ibu hamil, cara ini juga efektif untuk menjaga berat badan agar tetap stabil. Namun karena porsi makannya kini lebih kecil, Anda harus makan lebih sering. Jadi alih-alih makan 3 kali sehari, Anda bisa makan 6 kali dalam sehari. Cara ini sangat baik untuk membantu menjaga gula darah. Selain itu, jangan lupa juga dengan susu ibu hamil.

 

Perbanyak Makan Sayur dan Buah

Khasiat sayur dan buah tentu sudah tidak perlu diragukan lagi. Karena itu, pastikan untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang cukup. Akan lebih baik lagi jika Anda menambah porsinya. Tenang saja. Makan banyak sayur dan buah tidak akan membuat tubuh gemuk. Hanya saja, Anda tetap tidak boleh terlalu berlebihan.

 

 

Kesehatan Anda dan janin saling berhubungan. Jika Anda sehat, janin juga akan tumbuh sehat. Jadi dengan menjaga kondisi kesehatan dan mengatur pola makan dengan baik, diabetes gestasional yang Anda alami tidak akan banyak mengganggu perkembangan janin. Konsumsi susu ibu hamil juga penting. Dengan Susu Prenagen, pemenuhan kebutuhan gizi rasanya tidak akan menjadi masalah lagi.

 

 

 

Salam,

KALBE Store

Leave a Reply