Troli
0
0 Barang di Troli Anda

You have no items in your shopping cart.

Lihat Promo lainnya

Hal Sederhana untuk Menjaga Kesehatan Jantung

Gaya Hidup Sehat
October 2, 2017

Meski jantung adalah organ paling vital dalam tubuhmu, sebenarnya untuk menjaga kesehatannya, Anda hanya perlu melakukan hal sederhana seperti olahraga ringan, hindari stres, jangan begadang, dan makan sehat.

 

Ketahuilah bahwa penting untuk menghindarkan diri dari penyakit jantung. Sebab, jantung adalah penyakit yang datang tiba-tiba dan bisa merenggut nyawa secara tiba-tiba. Sebagaimana sudah dijelaskan di paragraf pertama, berikut hal-hal sederhana untuk menjaga kesehatan jantung:

 

Olahraga

Sebagaimana kita semua ketahui bahwa olahraga adalah hal yang tidak boleh dilewatkan oleh semua orang. Kegiatan ini harus menjadi rutin sebab olahraga rutin bisa menjaga kondisi tubuh untuk tetap stabil.

 

Hindari Stres

Kata siapa stres tidak berpengaruh terhadap keadaan tubuh kita? Stres yang berlebih bisa menimbulkan beragam penyakit bermunculan. Tak jarang ini juga mengganggu fungsi tubuh kita tanpa kita sadari. Termasuk bagaimana kesehatan jantung. Maka dari itu, cobalah kelola stres Anda dan selalu sisakan waktu untuk menghibur diri dengan liburan atau sekadar menonton dan membaca buku.

 

Jangan Begadang

Jam tidur sudah dianjurkan sesuai dengan kebutuhan setiap insan. Kebiasaan begadang dan kurang tidur malah akan berakibat buruk pada tubuh kita. Maka itu, cobalah untuk lebih mengatur waktu tidur Anda. Bila memang tidak penting, Anda tidak perlu begadang.

 

Makan Sehat

Sudah pasti mengonsumsi makanan sehat akan sangat berimbas pada kesehatan tubuh. Termasuk kesehatan jantung. Biasakan diri untuk selalu mengatur menu makan dengan pola gizi seimbang. Mulai sekarang, kurangi juga makanan yang mengandung banyak kolesterol dan mengandung lemak jahat.

 

Ditambah lagi, jangan lupakan dua asupan penting yang juga bisa melindungimu dari risiko penyakit jantung sekaligus stroke di masa depan. Yaitu vitamin C, dan tentu saja, Nutrive Benecol dengan Plant Stanol Ester yang bisa menurunkan kolesterol jahat dalam darahmu secara signifikan.

 

 

Salam,

KALBE Store

Leave a Reply