Registrasi
Panduan Berbelanja di KALBE Store

Butuh Bantuan? Hubungi 1500-880

Troli
0
0 Produk di Troli Anda

Tidak ada produk di Troli Belanja

Lihat Promo lainnya

Guilt-Free! Ini Dia Pilihan Snack Rendah Kalori

Gaya Hidup
June 25, 2019

Bagikan :

Sering merasa berdosa saat makan camilan? Ternyata tidak perlu lho. Anda tidak perlu merasa bersalah setiap makan camilan, sebab ada cara untuk menyiasatinya. Salah satunya adalah dengan memilih snack yang tepat. Nah, snack yang tepat tentu adalah snack yang membantu memenuhi kebutuhan kalori harian Anda, namun tidak berlebihan.

 

Ngemil pasti disukai hampir semua orang. Selain untuk membantu menahan lapar pada jam makan utama, camilan dapat menemani aktivitas Anda. Entah itu sedang bekerja, menonton, bahkan saat bersantai. Sehingga tidak heran saat ini banyak sekali jenis camilan yang bisa Anda cicipi. 

 

Walaupun banyak, ada juga beberapa camilan dengan kalori yang cukup tinggi sehingga dapat memicu kenaikan berat badan Anda. Nah untuk itu, Anda pun perlu selektif dalam memilih camilan agar jauh dari rasa bersalah. Agar lebih mudah, berikut ini merupakan panganan yang bisa menjadi rekomendasi camilan harian dengan kalori yang pas untuk Anda.

 

Fruits

 

 

 

Buah adalah camilan terbaik yang dapat Anda pilih untuk mengganjal lapar di sela waktu makan berat. Selain memiliki rasa yang menyegarkan, buah mengandung gula alami yang dapat menekan rasa mengidam Anda terhadap makanan manis. Tak hanya buah segar, buah kering alias dried fruits seperti raisin juga sangat aman untuk Anda konsumsi. Namun Anda harus jeli melihat apakah dried fruits tersebut sudah diberi gula tambahan atau tidak. Selain tidak baik untuk kesehatan, gula tambahan dapat meningkatkan kalori camilan secara signifikan.

 

Dark Chocolate

 

 

 

 

Coklat hitam atau dark chocolate merupakan panganan yang baik bagi kesehatan Anda. Dark coklat mengandung banyak antioksidan. Selain itu, konsumsi dark coklat dapat mengurangi Anda dari resiko terkena penyakit jantung dan mengurangi tingkat stres. Tetapi Anda harus memilih dark coklat yang memiliki setidaknya 60% konten kakao. 

 

Bagi para pekerja, konsumsi dark chocolate dapat membantu Anda untuk kembali berkonsentrasi pada pekerjaan dan meningkatkan mood. Namun perlu diingat, sebaiknya dark chocolate tidak dimakan sebelum tidur. Sebab makan dark chocolate memiliki efek yang sama dengan konsumsi kafein.

 

Nuts

 

 

 

 

Nuts alias kacang-kacangan memiliki serat tinggi serta protein yang dikemas dengan lemak sehat. Bahkan menurut suatu studi, orang yang mengonsumsi kacang-kacangan secara teratur memiliki 14 persen lebih rendah untuk terjangkit penyakit kardiovaskular. 

 

Anda disarankan untuk konsumsi kacang-kacangan yang dipanggang. Selain itu jangan banyak menggunakan sodium atau garam. Karena campuran kacang dan garam dapat memicu resiko tekanan darah tinggi, jantung dan stroke. Untuk jenisnya, pilihlah kacang almond, mete, atau kacang edamame. Camilan kacang merupakan yang paling praktis. Anda tidak perlu repot-repot untuk menyimpan dan bisa menggunakan wadah yang kecil.

 

Fitbar

 

 

 

 

Fitbar merupakan snack bar yang rendah kalori, enak, dan menyehatkan tanpa kolesterol dan lemak trans. Fitbar terbuat dari biji-bijian yang menyehatkan, yakni oat, quinoa, dan whole wheat. Biji-bijian tersebut memiliki manfaat yang mengagumkan bagi kesehatan Anda, yakni sebagai berikut:

 

  1. Oat: Menurunkan kolesterol, mengurangi resiko hipertensi, kaya antioksidan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan mencegah obesitas.
  2. Quinoa: Bebas gluten, kandungan protein yang tinggi, pembentukan dan pertumbuhan tulang, memperbaiki sel-sel tubuh, dan pembentukan sistem kekebalan tubuh.
  3. Whole wheat: kaya serat, sumber mineral, indeks glikemik rendah, sumber vitamin E dan vitamin B.

 

Biji-bijian pada Fitbar tersebut diolah dilengkapi dengan bahan fruits, chocolate, dan nuts yang menjadikan rasanya lezat. Walaupun kecil, makanan ini mampu memberikan nutrisi serta efek kenyang yang lama. Dapatkan Fitbar melalui KALBE Store untuk memenuhi snack harian Anda, atau klik di sini!

 

Salam,

KALBE Store

 

 

 

Sumber:

https://uprint.id/blog/8-cemilan-sehat-dan-enak-yang-wajib-kamu-makan-setiap-hari/

https://www.inews.id/lifestyle/read/deretan-camilan-sehat-yang-bisa-dikonsumsi-setiap-hari/

Tinggalkan pesan

Cek Ketersediaan Produk

Cek ketersediaan produk di area anda terlebih dahulu sebelum tambah ke keranjang belanja.

CEK KETERSEDIAAN PRODUK

Pilih Alamat Anda

Lanjut masukkan produk ini ke keranjang belanja anda.