Tak terasa, Ramadan sudah dekat. Bagi Anda yang akan menjalankan ibadah puasa, tentu penting untuk mempersiapkan diri menyambut bulan suci ini. Memiliki tubuh yang sehat dan bugar akan membuat ibadah puasa nanti terasa ringan dan menyenangkan. Jadi, jaga daya tahan tubuh dari sekarang dengan cara yang tepat.

Air adalah komponen tubuh yang terbesar dan penting dalam menjaga fungsi berbagai organ manusia. Pada usia kanak-kanak, 75% dari tubuh seseorang tersusun dari air, yang menurun seiring bertambahnya usia hingga hanya 45% saat usia lanjut. Hal ini menjadikan kecukupan cairan tubuh menjadi sangat penting untuk diperhatikan, apalagi saat beraktivitas berat seperti olahraga.

Anda takut ngemil? Anda tak sendiri. Ada banyak orang takut melakukannya karena berbagai alasan. Mulai dari takut gemuk, takut kolesterol melonjak, dan lain sebagainya.

Tidak dapat dipungkiri, apa yang kita makan menentukan status kesehatan tubuh kita. Termasuk diantaranya adalah kesehatan mata kita. Berikut ini sejumlah nutrisi yang menentukan status kesehatan mata Anda pada khususnya.

Jangan sepelekan kesehatan jantung Anda. Meningkatnya angka kejadian penyakit jantung, terutama pada generasi muda, menunjukkan pentingnya pola hidup sehat untuk mencegah kemunculannya pada kemudian hari.

Fakta bahwa makanan manis dan berlemak dapat menyebabkan obesitas telah banyak diketahui. Namun belakangan, makanan asin alias yang mengandung tinggi garam ternyata juga dapat menyebabkan terjadinya kondisi tersebut. Sudah tahukah Anda dengan fakta ini?

Pola hidup sehat sudah sepatutnya Anda jalani untuk mendapatkan kualitas hidup yang baik. Jika tidak, Anda bisa terkena badan lemas, yang kemudian membuat aktivitas pun terhambat. Agar dapat berhati-hati, Anda perlu mengetahui penyebab badan lemas dan bagaimana cara untuk menghindarinya.

Menurunkan berat badan menjadi masalah tersendiri bagi sebagian orang. Bahkan, banyak orang beranggapan menurunkan berat badan tak ubahnya seperti perjuangan seumur hidup.

Secara umum, air berperan dalam berbagai aspek kehidupan manusia. Salah satunya air dibutuhkan untuk mencukupi kebutuhan cairan di dalam tubuh manusia. Oleh sebab itu, biasakanlah konsumsi air sesuai yang dibutuhkan tubuh, termasuk dengan minum air putih setelah bangun tidur.