Registrasi
Panduan Berbelanja di KALBE Store

Butuh Bantuan? Hubungi 1500-880

Troli
0
0 Barang di Troli Anda

Tidak ada produk di Troli belanja

Lihat Promo lainnya

Makanan yang Baik Untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Selama Kehamilan

Parenting
August 29, 2017

Kebutuhan nutrisi ibu hamil yang cukup tinggi menuntut setiap calon ibu untuk semakin peduli dengan makanan yang mereka konsumsi. Bukan hanya harus sehat, makanan tersebut juga harus mengandung gizi seimbang. Makan makanan yang beragam pun menjadi solusi. Begitu pula dengan susu ibu hamil. Selain untuk menunjang pertumbuhan janin, makanan sehat yang dikonsumsi juga bertujuan untuk menjaga daya tahan sang ibu. Bagi Anda yang sangat peduli dengan kesehatan selama masa kehamilan, berikut beberapa makanan yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh selama kehamilan.

 

Telur

Di dalam telur, terdapat kandungan nutrisi yang sangat kaya. Sebut saja zat besi, omega 3, zinc, protein dan selenium. Kandungan vitamin dan mineralnya juga tinggi. Semua nutrisi tersebut sangat penting untuk menunjang pertumbuhan janin dan meningkatkan imunitas sang ibu. Meski demikian, akan lebih baik jika telur yang dikonsumsi diolah dengan cara direbus, dikukus atau dipanggang. Jangan lupa juga untuk mengonsumsi susu ibu hamil. Dalam susu hamil, terkandung banyak nutrisi yang baik untuk membantu menjaga kesehatan ibu dan janin.

 

Daging Merah

Selain susu ibu hamil, daging merah mengandung zat besi yang baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Zat besi ini juga berkontribusi dalam menjaga tubuh agar tidak mudah lelah. Karena itu jika ingin tetap fit selama masa kehamilan, cobalah untuk mengonsumsi daging merah lebih banyak.

 

Smoothie Sayuran

Sudah tidak perlu diragukan lagi, sayuran adalah salah satu sumber vitamin dan mineral terbaik. Tapi jika Anda merasa bosan mengonsumsi sayur dengan cara biasa, Anda bisa mencoba untuk menghidangkannya dalam bentuk smoothie. Campurkan beberapa jenis sayuran seperti bayam, seledri, wortel, pisang, jeruk, jahe, peterseli dan daun min. Blender semua bahan tersebut hingga halus. Dalam resep smoothie tersebut, Anda sudah bisa memperoleh berbagai nutrisi penting seperti vitamin B6, vitamin C, asam folat dan beta karoten yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh.

 

 

Makanan lain yang juga tak kalah baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh adalah oatmeal, yoghurt, bawang putih dan sup ayam. Anda bisa mengombinasikan beberapa makanan tersebut agar tidak bosan. Tambahkan pula susu ibu hamil dalam menu Anda. Dengan susu hamil berkualitas seperti Susu Prenagen, tetap sehat selama masa kehamilan bukanlah hal yang sulit untuk diwujudkan.

 

 

 

Salam,

KALBE Store

Tinggalkan pesan

Cek Ketersediaan Produk

Cek ketersediaan produk di area anda terlebih dahulu sebelum tambah ke keranjang belanja.

CEK KETERSEDIAAN PRODUK

Masukkan Alamat Anda

Lanjut masukkan produk ini ke keranjang belanja anda.