Registrasi
Panduan Berbelanja di KALBE Store

Butuh Bantuan? Hubungi 1500-880

Troli
0
0 Barang di Troli Anda

Tidak ada produk di Troli belanja

Lihat Promo lainnya

Cara Untuk Mengatasi Morning Sickness Saat Masa Kehamilan

Parenting
September 2, 2017

Morning sickness adalah kondisi di mana mual dan muntah kerap dirasakan. Kondisi ini biasanya terjadi di trimester pertama usia kehamilan. Namun meski bernama morning sickness, mual dan muntah yang dirasakan tidak hanya terjadi di pagi hari. Saat hendak minum susu ibu hamil, tak jarang ibu hamil juga merasakannya. Penyebabnya pun tak jauh-jauh dari perubahan hormon, kelelahan hingga stres emosional. Pertanyaannya kini, bagaimana cara mengatasinya?

 

Makan Biskuit Tawar Sebelum Bangun Pagi

Jika rasa mual dan muntah ini muncul saat pagi hari, sebaiknya jangan langsung beranjak dari tempat tidur dulu. Cobalah untuk makan biskuit tawar. Cara ini cukup efektif untuk mengatasi rasa mual dan keinginan untuk muntah.

 

Kurangi Makanan Tinggi Lemak dan Garam

Makanan yang digoreng dan makanan asin bisa memicu rasa mual. Karena itu, sebaiknya kurangi konsumsi makanan yang mengandung lemak dan garam. Makanlah makanan yang mengandung banyak protein. Agar kebutuhan lemak tetap terpenuhi, Anda bisa minum susu ibu hamil sesuai dengan kebutuhan.

 

Makan Dalam Porsi Kecil

Daripada makan banyak, lebih baik makan dalam porsi kecil namun sering. Makan terlalu banyak dalam satu waktu akan membuat lambung penuh. Inilah yang kemudian memicu mual dan muntah.

 

Minum Jahe Hangat

Jahe telah lama dikenal sebagai salah satu rempah yang sangat baik untuk mengatasi rasa mual. Anda bisa memanfaatkannya untuk membantu mengatasi morning sickness. Cobalah untuk minum minuman jahe, teh jahe atau permen jahe. Anda juga bisa mencampurkan jahe ke susu ibu hamil Anda. Dengan cara ini, mual akan relatif berkurang.

 

Hindari Makanan yang Beraroma Menyengat

Mual dan muntah sangat mudah dipicu oleh aroma yang tajam atau menyengat. Karenanya, cobalah untuk menghindari makanan seperti ini. Hal yang sama juga berlaku pada makanan amis.

 

Morning sickness sendiri bisa berlangsung untuk waktu yang cukup lama. Namun intensitasnya cenderung mengalami penurunan seiring dengan bertambahnya usia kehamilan. Selama masa kehamilan, Anda juga harus memperhatikan asupan nutrisi harian. Kebutuhan gizi ini harus terpenuhi. Anda pun bisa memperolehnya dari makanan sehat seimbang dan susu hamil seperti Susu Prenagen.

 

 

 

Salam,

KALBE Store

Tinggalkan pesan

Cek Ketersediaan Produk

Cek ketersediaan produk di area anda terlebih dahulu sebelum tambah ke keranjang belanja.

CEK KETERSEDIAAN PRODUK

Masukkan Alamat Anda

Lanjut masukkan produk ini ke keranjang belanja anda.