Registrasi
Panduan Berbelanja di KALBE Store

Butuh Bantuan? Hubungi 1500-880

Troli
0
0 Barang di Troli Anda

Tidak ada produk di Troli belanja

Lihat Promo lainnya

Cara Cerdas Mengonsumsi Vitamin C Selama Kehamilan

Parenting
September 24, 2017

Ibu hamil memang membutuhkan banyak nutrisi. Konsumsi susu ibu hamil adalah contohnya. Selama masa kehamilan ini jugalah, kebutuhan vitamin meningkat. Akan tetapi bukan berarti Anda bisa mengonsumsi semuanya. Misalnya saja vitamin C. Vitamin yang satu ini berperan penting dalam menjaga dan melindungi sel. Selain itu, masih ada banyak manfaat lain yang bisa diperoleh dari vitamin yang satu ini seperti membentuk kolagen, melawan infeksi, memperbaiki jaringan dan membantu proses penyerapan zat besi. Untuk memperoleh semua manfaat itu, ibu hamil perlu memenuhi kebutuhan vitamin C secara tepat. Tidak kurang dan tidak lebih.

 

Kebutuhan Vitamin C Ibu Hamil

Vitamin C sendiri sebenarnya tidak selalu harus dipenuhi dengan mengonsumsi suplemen atau minum susu ibu hamil. Namun saat makanan pokok tidak berhasil memenuhi kebutuhan tersebut, konsumsi keduanya bisa saja dibutuhkan. Sebelum itu, berapa sebenarnya kebutuhan vitamin C ibu hamil?

 

Kebutuhan vitamin C pada ibu hamil ini sebenarnya juga bergantung pada usia sang ibu. Untuk ibu hamil yang berusia 18 tahun ke bawah, mereka membutuhkan vitamin C sebanyak 80 miligram. Sedangkan untuk ibu hamil yang berusia 19 tahun ke atas, kebutuhan akan vitamin ini sedikit lebih tinggi, yakni 85 miligram. Jika Anda ingin mengonsumsi suplemen vitamin C, sebaiknya perhatikan dosisnya.

 

Tips Mengonsumsi Vitamin C Saat Hamil

Cara terbaik untuk memenuhi kebutuhan vitamin C ini sebenarnya tidak lepas dari pola makan. Anda bisa menambahkan susu ibu hamil untuk melengkapi kebutuhan tersebut. Namun jika Anda ingin mengonsumsi suplemen vitamin C, setidaknya ada beberapa hal yang perlu Anda ketahui.

 

Anda harus tahu berapa jumlah asupan maksimal yang bisa Anda tolerir saat mengonsumsi vitamin C. Selain itu, pertimbangkan pula toksisitas vitamin atau efek interaksi yang disebabkan jika Anda mengonsumsi beberapa vitamin sekaligus. Untuk mengetahui itu semua, konsultasi dengan dokter memang selalu menjadi cara terbaik. Dari sini Anda juga bisa mengetahui apakah Anda perlu mengonsumsi suplemen tambahan atau tidak. Namun jika Anda memerlukan sumber makanan bergizi seimbang, sebenarnya Anda cukup dengan mengandalkan susu hamil seperti Susu Prenagen.

 

 

 

Salam,

KALBE Store

Tinggalkan pesan

Cek Ketersediaan Produk

Cek ketersediaan produk di area anda terlebih dahulu sebelum tambah ke keranjang belanja.

CEK KETERSEDIAAN PRODUK

Masukkan Alamat Anda

Lanjut masukkan produk ini ke keranjang belanja anda.