Registrasi
Panduan Berbelanja di KALBE Store

Butuh Bantuan? Hubungi 1500-880

Troli
0
0 Produk di Troli Anda

Tidak ada produk di Troli Belanja

Lihat Promo lainnya

Cara Mencegah Osteoporosis, Sudahkah Dilakukan?

Gaya Hidup
March 29, 2019

Ketika memasuki lanjut usia, kebanyakan orang takut dengan berbagai macam penyakit, salah satunya ialah osteoporosis. Banyak pandangan menganggap bahwa lansia sudah pasti mengidap penyakit ini. Namun perlu Anda ketahui, osteoporosis bisa dicegah sejak dini.

 

 

Osteoporosis adalah kondisi berkurangnya kepadatan tulang, sehingga mengalami keropos, hingga patah tulang. Ada paradigma yang mengatakan bahwa penyakit ini identik sekali dengan lansia. Padahal, keroposnya tulang bisa dialami oleh semua orang, termasuk anak-anak. Meski demikian, lansia lebih berisiko untuk mengalaminya.

 

 

Disebabkan Oleh Gaya Hidup

 

 

Osteoporosis disebabkan oleh faktor internal maupun eksternal. Faktor internal yang menyebabkan osteoporosis adalah berkurangnya kadar hormon kadar estrogen perempuan dan testosteron pada pria. Pada umumnya kondisi ini terjadi pada perempuan menopause atau pria yang sudah lanjut usia. Hal tersebut kemudian memicu berkurangnya kepadatan tulang seseorang, hingga akhirnya menjadi tulang keropos.

 

 

Sedangkan faktor eksternal terjadinya osteoporosis adalah karena pola hidup. Seperti penyakit lainnya, osteoporosis terjadi karena cara hidup seseorang yang kurang baik selama bertahun-tahun. Oleh sebab itu, sedari dini kita perlu mengontrol pola hidup agar selalu sehat. Pencegahan osteoporosis sebenarnya sangat sederhana dan tidak sulit. Namun pencegahan ini harus dilakukan secara bersama-sama dan terus-menerus, agar hasilnya maksimal.

 

 

Langkah praktis untuk mengurangi risiko Osteoporosis

 

 

1. Berolahraga dengan rutin

 

Olahraga adalah cara paling sederhana untuk menangkal segala penyakit. Aktivitas fisik akan membiasakan tulang dan otot menerima tekanan (impact) agar kepadatannya tetap terjaga. Namun, olahraga angkat beban merupakan salah satu alternatif terbaik untuk memperkuat tulang dan otot, karena bisa merangsang sel pembentuk tulang (osteoblas). Bila tidak sanggup dan tidak sempat berolahraga berat pun tidak masalah. Yang terpenting adalah melakukannya secara rutin.

 

 

2. Mengonsumsi makanan sehat

 

 

Mengonsumsi makanan yang mengandung mineral kalsium dan vitamin D adalah salah satu cara yang cukup baik untuk mencegah osteoporosis. Anda dapat memperoleh zat kalsium dari susu, yoghurt, susu kedelai dan keju. Sedangkan vitamin D bisa Anda dapat secara alami pada kacang kedelai, telur, dan sayur bayam. Selain itu, buah-buahan seperti pisang, apel, dan stroberi adalah buah yang sangat diperlukan untuk memperkuat tulang.

 

 

Namun, gaya hidup dewasa ini yang serba cepat dan sibuk membuat seseorang semakin kesulitan mengontrol asupan nutrisinya. Oleh sebab itu, cara termudah untuk mendapatkan asupan kalsium dan vitamin D adalah melalui susu tinggi kalsium, seperti Entrasol Active. Entrasol Active memiliki kandungan Profit Formula yang lengkap, yakni terdiri dari 10 vitamin dan 7 mineral, seperti kalsium, magnesium, vitamin D, omega 3 dan 6. Entrasol Active juga dilengkapi dengan Hytolive, yakni ekstrak buah Zaitun sebagai sumber Antioksidan, sehingga amat baik bagi individu aktif berusia 19-49 tahun.

 

 

Rangkaian produk Entrasol lainnya juga membantu Anda untuk mencegah dan memperlambat penyakit degeneratif seperti osteoporosis. Entrasol Gold sangat baik dikonsumsi untuk lansia—dimulai dari usia 50 tahun. Susu ini tinggi serat dan mengandung antioksidan yang mampu mengurangi risiko keroposnya tulang.

 

 

3. Hindari rokok dan minuman beralkohol

 

 

Catat, rokok dan minuman beralkohol dapat mengganggu kesehatan tulang Anda. Rokok ataupun minuman beralkohol mengakibatkan Anda lebih rentan mengalami keropos tulang. Zat adiktif, tar, dan nikotin merupakan zat yang kurang baik pada kesehatan. Akibatnya, kesehatan tulang juga akan terkena dampak. Maka dari itu, tinggalkan kebiasaan yang buruk ini sedari dini.

 

 

Jaga Sedari Dini

 

 

Itulah cara-cara memberikan perlindungan untuk tulang sebelum memasuki usia lanjut. Tidak ada salahnya melakukan cek kesehatan secara rutin. Begitu pula dengan rutin mengontrol kesehatan tulang kita. Banyak orang beranggapan bahwa konsultasi dengan dokter hanya dilakukan saat sedang sakit. Namun anggapan tersebut salah.

 

 

Tulang yang kuat akan berpengaruh pada kualitas kesehatan Anda secara keseluruhan. Oleh karena itu, mari jaga tulang Anda sedari dini!

 

Anda bisa mendapatkan rangkaian produk Entrasol dengan mudah di sini: dan mendapatkan berbagai keuntungan, mulai dari Point Rewards, aneka promo menarik, hingga gratis biaya kirim!

 

Salam,

KALBE Store

Tinggalkan pesan

Cek Ketersediaan Produk

Cek ketersediaan produk di area anda terlebih dahulu sebelum tambah ke keranjang belanja.

CEK KETERSEDIAAN PRODUK

Masukkan Alamat Anda

Lanjut masukkan produk ini ke keranjang belanja anda.