Registrasi
Panduan Berbelanja di KALBE Store

Butuh Bantuan? Hubungi 1500-880

Troli
0
0 Barang di Troli Anda

Tidak ada produk di Troli belanja

Lihat Promo lainnya

Cara Diet Sehat Untuk Ibu Hamil

Parenting
December 8, 2017

Diet, apa yang terlintas dalam benak Anda saat mendengarnya? Bagaimana jadinya jika ibu hamil menerapkannya? Bagi sebagian besar orang, diet kerap dikaitkan dengan kontrol makanan demi menurunkan berat badan. Akan tetapi, sebenarnya menurunkan berat badan hanyalah salah satu tujuan dari diet. Diet sendiri lebih merupakan pola makan untuk mencapai tujuan tertentu. Karena itu, sangat mungkin seseorang menerapkan program diet untuk tujuan selain menurunkan berat badan. Ibu hamil misalnya. Mereka tetap bisa diet. Hanya saja diet yang dijalankan adalah diet sehat yang baik untuk dirinya dan janin yang sedang dikandung. Konsumsi susu ibu hamil pun penting. Jadi jika Anda ingin diet sehat selama kehamilan, cara berikut bisa Anda coba.

 

Pilih Makanan Bergizi Seimbang

Perhatikan apa yang Anda konsumsi. Pilih makanan sehat bergizi. Anda membutuhkan nutrisi yang lebih beragam saat hamil. Jadi selain sehat, makanan yang dikonsumsi juga harus beragam. Karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral penting lainnya sama-sama penting. Semua dibutuhkan dalam dosisnya masing-masing. Selain itu, konsumsi susu ibu hamil juga tidak kalah penting.

 

Makan Sayur dan Buah Lebih Banyak

Di dalam sayur dan buah terkandung berbagai nutrisi penting yang baik untuk ibu dan janin. Karena itu, konsumsi sayur dan buah lebih banyak. Anda juga bisa mengolahnya menjadi jus. Bukan hanya vitamin dan mineralnya saja yang bagus. Serat di dalamnya juga baik untuk menjaga kesehatan pencernaan Anda.

 

Makan Lebih Banyak Ikan

Konsumsi ikan, baik itu ikan laut maupun ikan air tawar sangat dianjurkan untuk ibu hamil. Omega 3 dan DHA di dalamnya dapat mendukung perkembangan kecerdasan si kecil sejak berada di dalam kandungan. Namun jika Anda menginginkan manfaat terbaik dari ikan, pilihlah jenis ikan laut. Minum juga susu ibu hamil sebagai penyempurna menu makanan harian.

 

 

Selain makan makanan bergizi seimbang, ibu hamil juga perlu menjauhi makanan-makanan olahan. Kurangi makan makanan yang digoreng. Kalaupun ingin makan makanan seperti ini, pastikan untuk memasaknya dengan minyak yang lebih sehat. Dengan diet yang baik dan Susu Prenagen, janin akan tumbuh lebih optimal.

 

 

 

Salam,

KALBE Store

Tinggalkan pesan

Cek Ketersediaan Produk

Cek ketersediaan produk di area anda terlebih dahulu sebelum tambah ke keranjang belanja.

CEK KETERSEDIAAN PRODUK

Masukkan Alamat Anda

Lanjut masukkan produk ini ke keranjang belanja anda.