Troli
0
0 Barang di Troli Anda

You have no items in your shopping cart.

Lihat Promo lainnya

Cara Agar Jantung Sehat

Gaya Hidup Sehat
September 12, 2017

Tahukah Anda bahwa jantung adalah penyakit kardiovaskular yang menjadi penyebab utama kematian. Maka dari itu, penting untuk menjaga kesehatan jantung dan mengator faktor risiko sederhana agar terhindar dari penyakit jantung

 

Berikut Cara Agar Jantung Sehat yang bisa Anda lakukan dari langkah kecil:

 

Matikan rokok

Merokok akan meningkatkan risiko serangan jantung 2 sampai 3 kali lebih tinggi dari orang yang tidak merokok.

 

Rutin cek tekanan darah

Tekanan darah yang meningkat dapat menambah stres pada jantung dan pembuluh darah. Periksakan tekanan darah Anda secara teratur. Bisa di tempat pengecekan khusus, seperti KALCare.

 

Ketahui kadar kolesterol

Peningkatan kadar darah kolesterol, terutama kolesterol LDL, berkontribusi pada penyakit Kardiovaskular (CVD). Kolesterol LDL, juga dikenal sebagai kolesterol "buruk", Membawa kepada tumpukan lemak di arteri dan mengganggu sirkulasi.

 

Kontrol lingkar pinggang Anda secara rutin

Kita adalah populasi yang 'berkembang'. National Health Survey tahun 2004-05 menemukan bahwa proporsi orang-orang yang diklasifikasikan berat badan berlebih paling tinggi pada kelompok orang yang lebih tua dan jumlah orang yang diklasifikan sebagai berat badan berlebih telah meningkat dibandingkan survei sebelumnya.

 

Risiko Anda terkena CVD meningkat apabila ukuran pinggang anda lebih dari 94 cm untuk pria dan 80 cm untuk wanita.

 

Kurangi lemak dan hindari garam

Pola makan yang tinggi kandungan lemak jenuh dapat menyebabkan peningkatan kadar kolesterol dalam darah. Lemak jenuh ditemukan pada potongan lemak di daging, produk full fat dairy dan makanan-makanan yang digoreng. Pola makan dengan kadar garam tinggi dapat menyebabkan Anda mengalami peningkatan risiko tekanan darah tinggi. (Sumber: Blackmores.co.id)

 

Konsumsi suplemen

Mewujudkan jantung sehat juga bisa dengan mengonsumsi suplemen secara rutin. Pilihannya adalah suplemen yang mengandung Koenzim Q10. Anda bisa mendapatkannya dengan mudah di sini dan cek mana yang sesuai komposisinya dengan kebutuhan Anda: https://www.kalbestore.com/catalogsearch/result/?q=Coq10

 

 

Salam,

KALBE Store

 

Leave a Reply