Registrasi
Panduan Berbelanja di KALBE Store

Butuh Bantuan? Hubungi 1500-880

Troli
0
0 Produk di Troli Anda

Tidak ada produk di Troli Belanja

Lihat Promo lainnya

Camilan Bikin Gemuk? Tidak kok, Asalkan...

Gaya Hidup
April 18, 2019

Bagikan :

Banyak orang, khususnya kaum perempuan, enggan makan camilan karena takut gemuk. Padahal jika dikonsumsi dengan benar, camilan justru membantu Anda untuk menurunkan berat badan lho! Tidak percaya? Berikut merupakan kiat memilih camilan sehat tanpa membuat Anda gemuk.

 

Bagi sebagian perempuan, kata ‘gemuk’ menjadi momok yang mengerikan. Hampir setiap perempuan menginginkan bentuk tubuh ideal agar lebih percaya diri atau mendapatkan pujian dari orang lain. Demi menjaga bentuk tubuhnya, mereka melakukan berbagai cara. Mulai dari dengan rutin berolahraga, memilih makanan sehat, hingga melakukan pantang terhadap makanan tertentu. Salah satunya dengan menghindari konsumsi camilan.

 

Tapi percayalah, sebenarnya menjadi langsing tidak perlu seekstrim itu. Rahasia menjaga berat badan tetap ideal adalah dengan membatasi asupan kalori harian, termasuk asupan kalori dari camilan. Oleh karena itu, mari simak tips dan trik ngemil sehat yang tidak membuat gemuk. Check it out!

 

Waktu yang tepat

 

Untuk mengonsumsi camilan, Anda juga perlu untuk mengetahui waktu yang tepat. Camilan sebaiknya dimakan dalam jangka waktu 3-4 jam sesudah makan. Hindari makan camilan (seperti dessert) segera sesudah makan, sebab pada umumnya hal ini merupakan lapar mata semata. Otak belum dapat memberikan sinyal kenyang kurang dari 20 menit sejak makanan sampai di perut Anda. Dengan demikian, Anda juga menjaga agar gula darah di dalam tubuh tetap stabil.

 

Anda tentunya juga diperbolehkan untuk mengonsumsi camilan setelah melakukan olahraga selama satu jam atau lebih. Camilan dapat membantu memulihkan energi Anda yang terkuras selama berolahraga. Pada malam hari, Anda pun diperbolehkan mengonsumsi camilan sebelum makan dan sebelum tidur. Tetapi, pilhan camilan sebelum tidur harus benar-benar tepat. Pilih yang berkalori rendah dan tinggi serat.

 

Perhatikan kandungan camilan

 

Bagi Anda yang ingin tetap terlihat langsing, carilah camilan dengan jumlah kalori di bawah 200 kcal. Pilih juga camilan yang tinggi protein dan serat, karena mampu membuat Anda kenyang lebih lama. Anda sebaiknya menghindari camilan seperti gorengan, es krim, dan kerupuk, karena proses pengolahan pada ketiga kudapan ini membuat kalorinya menjadi berlipat ganda. Walaupun terasa nikmat, ketiga camilan tersebut akan sukses membuat lemak bertumpuk di tubuh Anda.

 

Mungkin Anda merasa ribet jika harus menghitung atau mengetahui jumlah kandungan dari camilan yang akan dinikmati. Tapi tenang! Kini Anda dapat menikmati camilan yang nikmat tanpa perlu khawatir menjadi gemuk bersama Fitbar. Berbahan dasar utama biji-bijan (Multigrain) seperti Whole Wheat, Quinoa, dan Oat, Fitbar merupakan snack ideal dengan kalori hanya 90 Kcal saja!

 

 

Fitbar tersedia dalam 3 varian rasa yang lezat dengan manfaat di setiap gigitan. Fitbar Fruits dengan kandungan raspberry dan raisin-nya sebagai sumber vitamin. Fitbar Nuts memberikan rasa kenyang lebih lama. Serta Fitbar Cokelat dengan dark chocolate yang enak dan rendah lemak. Mau yang mana? Tinggal pilih!

 

Yuk selalu sediakan Fitbar untuk menemani aktivitas harian Anda. Dapatkan Fitbar dengan mudah hanya di: dan nikmati point rewards, gratis biaya kirim, serta promo-promo menarik lainnya.

 

Fitbar, snacking with no worry!

 

Salam,

KALBE Store

 

 

 

 

Sumber:

https://www.klikdokter.com/info-sehat/read/3181267/ingin-ngemil-lebih-sehat

https://www.klikdokter.com/info-sehat/read/3625991/kebiasaan-ngemil-yang-aman

Tinggalkan pesan

Cek Ketersediaan Produk

Cek ketersediaan produk di area anda terlebih dahulu sebelum tambah ke keranjang belanja.

CEK KETERSEDIAAN PRODUK

Pilih Alamat Anda

Lanjut masukkan produk ini ke keranjang belanja anda.