Registrasi
Panduan Berbelanja di KALBE Store

Butuh Bantuan? Hubungi 1500-880

Troli
0
0 Produk di Troli Anda

Tidak ada produk di Troli Belanja

Lihat Promo lainnya

5 Tips Manajemen ASI yang Baik Bagi Ibu Bekerja

Keluarga
May 31, 2019

Pada zaman modern ini, semakin banyak ditemukan perempuan yang bekerja. Ada perempuan yang berkarir dikarenakan alasan ekonomi, bahkan setelah menikah dan memiliki buah hati. Ada pula yang bangga menjadi wanita karir karena dapat berkontribusi dalam masyarakat umum. Apapun alasannya, mengemban tanggung jawab sebagai ibu sekaligus wanita karir bukan perkara mudah.

 

Sebenarnya, peraturan Pemerintah agar perusahaan memberikan cuti bagi karyawan perempuan yang melahirkan setidaknya selama 3 bulan cukup membantu. Namun, tantangan sesungguhnya baru dimulai ketika cuti melahirkan tersebut sudah habis. Saat mencapai kedua fase tersebut - sebagai ibu sekaligus wanita karir - penting bagi perempuan untuk bisa membagi waktu dengan tepat.

 

Bila ibu biasanya memberikan ASI eksklusif kepada bayi langsung dari puting, kini ibu perlu menggunakan pompa. Dengan demikian, Anda bisa menggunakan alat pompa ASI agar dapat menyiapkan stok ASI selama bekerja. Nah, walaupun pompa ASI memberikan kemudahan, Anda perlu menyimak kiat-kiat manajemen ASI yang benar supaya lancar menyusui sambil bekerja.

 

1. Belajar memompa Sejak Cuti

 

Walaupun tubuh masih terasa lemah pasca melahirkan dan mengurus anak, Anda tetap perlu belajar menggunakan alat pompa ASI sedini mungkin. Tujuannya adalah agar ibu tidak kagok dengan penggunaan pompa tersebut. Selain itu, Anda juga harus membeli serangkaian peralatan pendukung menyusui lainnya. Di antaranya, wadah penyimpan ASI, cooler, sterilizer, hingga sabun untuk mencuci pompa ASI.

 

Saat belajar, mulailah secara bertahap. Misalnya satu hari sekali, berikutnya dua kali sehari dan seterusnya dapat ditambah. ASI yang terkumpul dari latihan memompa harus Anda simpan pada wadah yang aman dan tertutup rapat. Berikan label tanggal pemerahan pada wadah ASI. Gunanya untuk memudahkan Ibu dalam memilih stok ASI yang akan diberikan kepada anak. Dan ingat, ibu perlu memastikan kebersihan diri dan alat pompa ya.

 

2. Ketahui Manajemen ASI Perah (ASIP)

 

ASI yang sudah diperah harus dimasukkan ke kantong penyimpanan untuk selanjutnya disimpan di dalam freezer. Jika ingin diberikan kepada bayi, keluarkan ASIP dan hangatkan dengan cara merendam atau mengalirkan air hangat di sekitar wadah ASIP. Selanjutnya, kocok ASIP sebelum diberikan kepada bayi. ASIP yang sudah dihangatkan harus langsung dihabiskan oleh bayi. Jika tidak, ASIP akan rusak.

 

Oleh karena itu, simpan ASIP dalam kantong yang pas, biasanya tersedia dalam ukuran 100 dan 200 mililiter. Jangan lupa juga untuk memberikan pengarahan yang benar kepada orang yang membantu Anda dalam mengasuh anak selama bekerja.

 

3. Ikuti Tips Memompa ASI di Kantor

 

Selama di kantor, buat persediaan ASIP dengan memompanya di sela-sela waktu kerja. Perhatikan hal-hal berikut agar dapat memompa di kantor dengan mudah dan lancar.

 

  1. Gunakan kemeja berkancing untuk memudahkan Anda melakukan memompa.
  2. Gunakan ruang khusus memompa agar privasi Anda tetap terjaga.
  3. Usahakan memompa 3 jam sekali dengan waktu yang teratur.
  4. Sediakan tas thermal khusus untuk menyimpan hasil ASIP. Bila perlu gunakan gel es.
  5. Perhatikan juga tingkat stres Anda. Stres dalam bekerja akan memberikan pengaruh buruk terhadap kualitas ASIP. Atasi dengan menenangkan diri sejenak dengan melakukan hal yang Anda suka, atau bisa juga dengan melihat foto dan video anak agar termotivasi.

 

4. Tetap Berikan ASI Secara Langsung

 

Meski telah dibantu oleh alat pompa, ikatan antara ibu dan Buah Hati harus tetap dijaga. Luangkan waktu semaksimal mungkin untuk menyusui bayi secara langsung. Anda dapat memberikan ASI secara langsung pada saat sebelum berangkat serta sesudah pulang kerja sampai bayi merasa kenyang.

 

5. Jaga Asupan Nutrisi

 

Walaupun kesibukan Anda banyak, jangan pernah mengesampingkan kebutuhan nutrisi. Sebab tanpa Anda sadari, menyusui merupakan kegiatan yang banyak menguras energi. Selain itu, nutrisi dalam tubuh Anda akan ikut tersalurkan bersama dengan ASI yang diberikan ke bayi, misalnya saja kalsium. Kekurangan asupan nutrisi seperti kalsium akan berakibat fatal bagi kesehatan ibu dalam jangka panjang, seperti meningkatkan risiko osteoporosis.

 

 

 

Oleh sebab itu, Anda dianjurkan banyak minum air putih dan mengonsumsi makanan yang bergizi. Anda juga dapat melengkapi nutrisi selama menyusui dengan mengonsumsi susu Lovamil. Lovamil mengandung DHA, protein, ekstrak daun katuk, serta 11 vitamin dan 7 mineral yang membantu untuk optimalkan nutrisi ibu selama menyusui. Dengan demikian, ibu akan lebih berenergi selama menyusui dan melakukan aktivitas harian.

 

Bagaimana? Meski membutuhkan ketelatenan yang tinggi, menyusui sambil bekerja sangat memungkinkan untuk dilakukan. Ibu bisa mendapatkan produk Lovamil dengan mudah di sini, dan dapatkan beragam promo menarik dari KALBE Store!

 

 

Salam,

KALBE Store

 

 

 

Sumber:

https://www.rappler.com/indonesia/143540-5-cara-beri-asi-eksklusif-ibu-bekerja

https://www.motherandbaby.co.id/article/2018/2/38/9364/Kiat-Sukses-Beri-ASI-Eksklusif-

 

Tinggalkan pesan

Cek Ketersediaan Produk

Cek ketersediaan produk di area anda terlebih dahulu sebelum tambah ke keranjang belanja.

CEK KETERSEDIAAN PRODUK

Masukkan Alamat Anda

Lanjut masukkan produk ini ke keranjang belanja anda.