Start Shopping

ARTICLE

3J dalam Manajemen Pengobatan Diabetes

Pasien diabetes dapat makan seperti orang lain pada umumnya. Akan tetapi ada beberapa hal yang harus lebih diperhatikan dalam manajemen pengobatan diabetes, yaitu jadwal makan, jumlah yang dimakan, dan jenis makanan yang dikonsumsi. Petunjuk pola makan untuk pasien diabetes ini terangkum menjadi 3J, jadwal, jumlah, dan jenis.

Jadwal

Mengatur jadwal pola makan penting untuk diterapkan dalam pengobatan diabetes. Pasien diabetes punya jadwal 6 kali makan yang terdiri dari 3 kali makan besar dan 3 kali selingan. Sangat disarankan agar pasien makan tepat waktu. Apabila telat makan, pasien berisiko terkena hipoglikemia, karena rendahnya kadar gula darah. Pasien akan merasa pusing, mual, hingga pingsan saat hipoglikemia terjadi.

Jadwal waktu makan untuk pasien diabetes sebagai berikut:

Makan pagi jam 7.00

Camilan 1 jam 10.00

Makan siang jam 13.00

Camilan 2 jam 16.00

Makan malam jam 19.00

Camilan 3 jam 21.00

Supaya tidak lupa, gunakan aplikasi pengatur jadwal beserta alarm di ponsel untuk mengingatkan jadwal makan Anda. Akan lebih baik jika Anda membuat daftar rencana apa saja yang akan dimakan di hari itu.

Jumlah

Sebagai bentuk manajemen pengobatan diabetes, pengaturan jumlah makan pasien diabetes harus dalam porsi yang kecil tapi sering. Jumlah kalori per porsinya pun harus diperhatikan. Pembagian kalori untuk setiap kali makan:

Sarapan pagi      = 20% kalori

Camilan 1            = 10% kalori

Makan siang      = 25% kalori

Camilan 2            = 10% kalori

Makan malam   = 25% kalori

Camilan 3            = 10% kalori

Jenis

Pemilihan jenis makanan akan berpengaruh pada kecepatan naiknya kadar gula darah. Kecepatan suatu makanan dalam menaikkan kadar gula darah disebut indeks glikemik. Semakin cepat makanan tersebut menaikkan kadar gula darah, maka akan semakin tinggi indeks glikemik makanan tersebut.

Hindari makanan yang mempunyai kadar glikemik tinggi, seperti jenis karbohidrat putih (beras putih, tepung putih), gula, madu, dan sirup. Lebih baik pilih sumber makanan yang punya kandungan serat tinggi, seperti buah-buahan dan sayuran. Untuk pengganti sumber gula yang sehat, Anda bisa memilih rangkaian produk Diabetasol yang memang diformulasikan khusus untuk pasien diabetes yang menjalani manajemen pengobatan diabetes yang baik.(HF)

Salam,

KALBE e-Store


Share this page

TINGGALKAN KOMENTAR

  Anda harus login menambahkan komentar.  
HomeAbout UsCustomer ServiceFAQDelivery & No Return PolicySitemap
Hanya di KALBE e-Store! FREE ONGKIR, Pesanan diantar 1x24 jam *)syarat & ketentuan berlaku. Untuk informasi promo, hubungi WA KALBE e-Store: 081382342002.